Оверстепан

никогда, они всех продали

факт в том, что ты как-то избирательно смотришь на факты, акцентируя внимание на одних но, при этом, умалчиваешь о другом. У всех свои грешки за плечами. Но о своих стоит помнить в первую очередь, перед тем как попрекать кого-то другого.

зато в этот раз тебя не заденет

прибедняется

женщина ты совсем штоле у нас за такие поздравления сбу в гости придёт

пусть сдаст жетон и пистолет молоток

ох зря ты такое написал, щас шальная залетит

если так переименовать прошлогоднюю тему - победитель получится прям в мякотку.

читаю вас и удивляюсь страсти

читаю вас и удивляюсь

а если ситуация потребует денег?

тебе бы тренинги проводить для Славика и Димона. Наш Драйвер уже такой взрослый, растёт не по годам, и даже с девушками про смазку не стесняется разговаривать.

Deleted с возвращением братишка, как-то долго совсем тебя небыло

ну хоть Сапковский есть и Толкин

да уж, с книгами не густо

крылышки птица жирного

этот момент, когда понимаешь, что таки похож на Тома Харди

мотематика 3 класс Лёша сьел 2000 ккал, а за день почти не двигался и потратил всего 1500. Что будет с Лешей? +2000-1500=+500 ккал. Лёша в этот день стал шире на целый кусок торта который ввалил вечером за чаем. я к чему. тут не надо выдумывать чего-то особенного, до тебя умные люди уже все сделали и рецепт очень прост. Хочешь похудеть - трать больше, чем потребляешь и создавай дефицит ккал. Как ты этого достигнешь - дело твоё, только в задачке с Лешей у тебя должен быть минус после равно, если там плюс - ты потолстел, если ноль - стоишь на месте. Будешь много гулять ходить, бегать, прыгать на скакалке или урезать дневной калораж, выбор за тобой. Со спортом оно конечно быстрее и лучше. Посчитай норму дневного калоража и БЖУ под твой рост вес и активность, уреж её процентов на 20%. добавь лёгкие домашние тренировки на 30 минут хотя-бы через день. Поработай над рационом это самое важное, если будешь питаться всякой дрянью и не будешь считать потребляемые ккал. Не похудеешь никогда даже если жить в спортзале будешь. Больше сырых овощей, больше зеленых овощей, больше белка, молочки. много пить, литры 2 в день воды обязательно. Исключить максимально мучное и сладкое, замени фруктами. Углеводы ешь в первой половине дня. Дневной рацион раздели на приёмы по: 40 30 30% или 50 30 20 %. можешь поэкспериментировать с перекусами если чувствуешь сильный голод - 30 10 30 10 20 или 30 10 20 10 20 10 %. питайся в одно и то же время, не ешь менее чем за 3 часа до сна. до лета будешь аполон.

кто бы победил в битве вкусов Озу или Овощ?

кингдом кам деливеренсе: Петербург

всем давно известно, что жейсун топ1 токсик на форуме

разговаривая с драйвером, нужно быть очень аккуратным, никогда не знаешь, кто тебе ответит на той стороне.

обуэнный шотландец. ооочень дымный и очень ординарный. таких еще не пробовал.

был бы у меня такой кот...