Off top forever !

[Печенька 3 639]

Аристан правду говорит. Когда едешь сразу после работы на треньку, не отлыниваешь, полон энергии, а потом дополз домой, принял душ и как новый человек. Первое время, конечно, будет жестко вырубать, но потом втянешься и на этой энергии ещё весь вечер тусить сможешь 

[Sonic_PlayStation 9 283]

5 минут назад, Arystan сказал:

Сразу с работы на треньку и все норм будет. Приехал - помылся, пожрал и вырубаешься, спишь как убитый, просыпаешься бодрым.

А свободное время - когда тогда? 

Хочется и книжку иногда почитать, и по Ютубу полазить, самому поиграть во что-то, да и жене нужно... знаки внимания оказывать.  

Изменено 1 июля, 2020 пользователем Sonic_Playstation

[Печенька 3 639]

Sonic_Playstation Так с 7 до 8 тренировка, до 9 сделал свои дела (поел, помылся), и до 11 можно кутить. Плюс, есть выходные. Если не сжигать калории, то одним ограничением еды ты долго не сможешь вес сбрасывать. 

[Arystan 16 476]

2 минуты назад, Sonic_Playstation сказал:

, да и жене нужно... знаки внимания оказывать.

У меня жена регулярно со мной в зал ездит. Поначалу на скамейках чисто сидела смотрела, проверяла левацкие закидоны   потом подтянулась, сейчас вместе бегаем, не регулярно, но раз в неделю точно. Шарит - про путь к сердцу мужика.

[jack_b 18 968]

не вариант, когда берешься за поручень тренажера, лопаются мозоли и люди начинают косо смотреть

или приседаешь, хруст в коленях и подняться без посторонней помощи уже не можешь

[Sonic_PlayStation 9 283]

2 минуты назад, Печенька сказал:

Sonic_Playstation Так с 7 до 8 тренировка, до 9 сделал свои дела (поел, помылся), и до 11 можно кутить. Плюс, есть выходные. Если не сжигать калории, то одним ограничением еды ты долго не сможешь вес сбрасывать. 

Я подумаю об этом. 

[Печенька 3 639]

Arystan Так, мне нужен секрет, как ты ее уговорил на это? Мне тоже так нужно 

[Arystan 16 476]

1 минуту назад, jack_b сказал:

не вариант, когда берешься за поручень тренажера, лопаются мозоли и люди начинают косо смотреть

или приседаешь, хруст в коленях и подняться без посторонней помощи уже не можешь

Кроме качковских залов нет других залов что ли. В футбик, баскет погонять. За два часа бега прыга все калории вмиг выбиваются. Для особо хардкорных можно на бокс, кик. Там тоже перед основной тренировкой чисто игровая. 

[Sonic_PlayStation 9 283]

Arystan , жена сразу отпадает. У неё рабочий график дико не нормированный, на работу могут выдернуть в любой момент, как-то раз в 4 утра звонили, но я запретил поднимать трубку; и домой она в лучшем случае приезжает около половины десятого вечера. Не до залов ей.

[jack_b 18 968]

так колени даже в боксе нужны, не говоря про баскет или футбол

еще плечи, поясница.. ну неет

[Arystan 16 476]

1 минуту назад, Печенька сказал:

Так, мне нужен секрет, как ты ее уговорил на это? Мне тоже так нужно

А чего уговаривать, девушки женщины любят командный вид спорта. Я же не в качковский зал ее привожу. Я сам туда если захожу только по нужде, когда нужно физику подтянуть, а так терпеть не могу. Все слишком статично для меня. 

[jack_b 18 968]

2 минуты назад, Печенька сказал:

Arystan Так, мне нужен секрет, как ты ее уговорил на это? Мне тоже так нужно 

ты думаешь? если там кремень, ничего не получится

[Arystan 16 476]

1 минуту назад, jack_b сказал:

так колени даже в боксе нужны, не говоря про баскет или футбол

Не даже, а очень важны, нагрузка даже больше и травматичность высокая.  Но если в своем темпе бегать то можно. У меня друг - воллейболист, в одном универе - он играл за воллейбольную команду, я за баскетбольную, так вот он приперся к нам в универ на тренировку после 12 лет простоя, с пузом - набрал за 100ку вес и на первой же тренировке ахилл порвал (

[Sonic_PlayStation 9 283]

15 минут назад, Печенька сказал:

Если не сжигать калории, то одним ограничением еды ты долго не сможешь вес сбрасывать. 

Ты забыла про мои прогулки. 

Причём это не какие-то неспешные прогулки, я хожу на большие расстояния и достаточно быстро. Регулярно. За неделю выходит около 75 км. И это прям приносит мне удовольствие.

[Печенька 3 639]

1 минуту назад, Arystan сказал:

А чего уговаривать, девушки женщины любят командный вид спорта. Я же не в качковский зал ее привожу. Я сам туда если захожу только по нужде, когда нужно физику подтянуть, а так терпеть не могу. Все слишком статично для меня. 

Я в качалку хожу, мне нравится таскать железки, да и сильно активничать мне Здоровье не позволяет, Но очень хочется иметь компанию и тренироваться не одной, чтобы не было скучно 

[Arystan 16 476]

10 минут назад, Печенька сказал:

Но очень хочется иметь компанию и тренироваться не одной, чтобы не было скучно

А там зазнакомиться не вариант что ли?

[Kurzgesagt 6 850]

13 минут назад, Sonic_Playstation сказал:

Причём это не какие-то неспешные прогулки,

Если это прогулки от работы до дома, если есть возможность заходи на турники и брусья. Подтянулся раз 10-12, пошёл дальше, дошёл до следующей площадки отжался на брусьях и т.д. А если и много ходишь, можно и типо круговую тренировку сделать. Можешь ещё себе купить две пудовые гири и выполнять жим стоя, по выходным или в свободное время. Количество повторений зависит от физической развитости. Можешь 10, но с трудом можешь сделать 12, делай 12 и т.д.

[Sonic_PlayStation 9 283]

2 минуты назад, Kurzgesagt сказал:

Если это прогулки от работы до дома, если есть возможность заходи на турники и брусья.

Увы.

Во-первых, я и так прихожу на работу за 5 минут до начала рабочего времени. 

Во-вторых, сейчас почти все дворы огорожены, не войти.

Гири покупать не буду, дома гантели есть.  

[mokujin 10 406]

Сегодня полноценный выходной за последний месяц, посему

 

 

Продолжим прохожление

[Ozu 27 851]

1 час назад, Печенька сказал:

Покупаешь посудомойку и проблема решена

Рабство запрещено

[Kurzgesagt 6 850]

2 минуты назад, Sonic_Playstation сказал:

Увы.

Во-первых, я и так прихожу на работу за 5 минут до начала рабочего времени. 

Во-вторых, сейчас почти все дворы огорожены, не войти.

Гири покупать не буду, дома гантели есть.  

Гантели по сколько? Мышцы к малым весам слишком быстро адаптируются. Потом после 16 кг, можно 24 и 32 взять. 

3 минуты назад, Sonic_Playstation сказал:

Во-первых, я и так прихожу на работу за 5 минут до начала рабочего времени. 

Во-вторых, сейчас почти все дворы огорожены, не войти.

Значит выходные с прогулкой + турники брусья. А дома гири и гантели.

[jack_b 18 968]

mokujin с пивком ты промахнулся, бро. лачплесис заметно ниже среднего из нашего( последний раз брал в 2011, ящик и то тогда из-за цены

[KirimKirimich 2 620]

Как вообще можно баночное пить, это ж моча... 

Изменено 1 июля, 2020 пользователем KirimKirimich

[Sonic_PlayStation 9 283]

32 минуты назад, Kurzgesagt сказал:

Гантели по сколько?

Ой, по малу. Ещё со школы лежат. 

По 4,5 кг вроде как.

[jack_b 18 968]

30 минут назад, KirimKirimich сказал:

Как вообще можно баночное пить, это ж моча... 

нормальные производители не делят качество напитка в зависимости от тары

зато удобнее переносить, утилизировать и цена чуть ниже

например, такие качественные сорта как леффе или пилзнер не отличит банку от стекла ни один эксперт