Off top forever !

[Печенька 3 639]

JasonWU разведение и сведение коленей, сгибание и разгибание сидя и лежа, становая.

До тренировки разминка и 10 минут велика, после растяжка.

[JasonWU 41 641]

Печенька ты же вроде кардио хотела. Для фигуры

[Печенька 3 639]

JasonWU не, я в тренажерку хотела. мне на кардио упор лучше не делать из-за проблем со здоровьем.

да и я больше мышцы хочу, чтобы красиво было 

[JasonWU 41 641]

3 минуты назад, Печенька сказал:

да и я больше мышцы хочу, чтобы красиво было 

пхаха

тоже дело, мужика сподручней поколачивать

[Печенька 3 639]

2 минуты назад, JasonWU сказал:

пхаха

тоже дело, мужика сподручней поколачивать

Это если бы я на бокс пошла, было бы сподручней, а так толку, если мышцы просто для красоты 

Изменено 13 декабря, 2019 пользователем Печенька

[JasonWU 41 641]

Печенька дорастешь и до этого

[jack_b 18 993]

если здоровье есть, то спорт и не нужен, а когда здоровья нет - спорт вреден

[Печенька 3 639]

jack_b да не, если здоровья нет, спорт - самое то, но только если с умом.

Третий день даже не вспоминаю про свои болячки, потому что ноги болят. Да и нужно после работы на что-то переключатся.

 

[jack_b 18 993]

26 минут назад, Печенька сказал:

да не, если здоровья нет, спорт - самое то, но только если с умом.

а если ума тоже нет?

[Arystan 16 476]

1 час назад, jack_b сказал:

если здоровье есть, то спорт и не нужен

бред. спорт/танцы развивают координацию, скорость, мышечную выносливость,  силу.  

[Оверстепан 7 560]

1 час назад, jack_b сказал:

если здоровье есть, то спорт и не нужен

потом после 30 увидишь, где твое здоровье окажется.

суть занятий спортом либо укреплять здровье либо сберечь чтобы в 40 и позже болячки не повылазили.

[Arystan 16 476]

С возрастом первое, что уходит это скорость и пластичность. Если их изначально не было и не развивалось, до в 40 лет будешь как Дениро в сцене Ирландца 

[jack_b 18 993]

у нас некоторые примерно в 25 уже как де ниро в сцене с бакалейщиком

 

я не объединяю утреннюю зарядку и отжимания с занятием спортом, где подразумевается достижение какого-либо результата. вот он на мой взгляд абсолютно не нужен

и фитнес клубы, здоровое питание в баночках и пакетиках с тройной наценкой ни что иное как коммерция

[JasonWU 41 641]

Спорт - хороший способ стать инвалидом

[Arystan 16 476]

Я не знаю как обычные люди, которые серьезно спортом на результат не занимались, но если ты занимался спортом близким к полупрофессиональному, то просто терять кондиции уже бьет по психологии. Т.е элементарно в за 30 ты не будешь также быстро бегать, прыгать, не будет той же гибкости и даже координации что была в 20-25. Уже чисто работаешь на сохранение, чтобы не потерять то, что было. 

Изменено 13 декабря, 2019 пользователем Arystan

[jack_b 18 993]

в за 30 уже не от кого бегать и некуда прыгать

[Оверстепан 7 560]

можно заниматься спортом для себя и здоровья чтобы держать тело в форме, а можно - профессионально и  гробить при этом здоровье (суставы, спину, связки) . О проф. уровне же никто не говорит.

[ASH_ 5 496]

5 минут назад, jack_b сказал:

фитнес клубы

на мой взгляд туда иди чисто за мотивацией либо за результатом, тренер даст результат, а стоимость абонемента мотивацию  а для фитнеса есть турники и улица

[Arystan 16 476]

Только что, jack_b сказал:

в за 30 уже не от кого бегать и некуда прыгать

Чтобы бегать надо обязательно от кого то что ли. Бывают бегают люди просто для эйфории от скорости, ощущения собственного тела. Туда же и прыжки и даже танцы. 

Я допустим терпеть не могу монотонные кроссы, но обожаю - спринт, 100/200 метров. Любые упражнения на взрыв. 

[Оверстепан 7 560]

разные люди ведут разный образ жизни, кто-то не то что в 30, а даже за 50 может быть намного активней, чем среднестатистический  чел в 25 лет.

[NiGHTS 9 594]

у меня после тридцати как-то неожиданно резко организм начал сдавать и это я ещё слежу всячески за собой, вообще не пью и не курю, делаю хоть какую-то физическую нагрузку, а так бы наверное сдох давно

 

30 минут назад, Arystan сказал:

С возрастом первое, что уходит это скорость и пластичность. Если их изначально не было и не развивалось, до в 40 лет будешь как Дениро в сцене Ирландца 

факт

вот это больше всего огорчает ментально, особенно когда ты геймер, мне бы хотелось до самой смерти уверенно джойстик держать, но пальцы реально уже не так мягко гнутся как в девятнадцать лет

 

Изменено 13 декабря, 2019 пользователем NiGHTS

[Water 10 327]

Я уже привык заниматься, если пропускал когда из-за лени, то потом сразу фиговое ощущение какое-то и ругаешь себя только, а когда позанимался, все тело в тонусе прям на пампе 

Изменено 13 декабря, 2019 пользователем Water

[Arystan 16 476]

Чтобы не лениться или когда начинают загружать отговаривать всегда смотрю вот такие нарезочки, заряжаюсь и на пофиг иду в зал.

 

[Axolotl 14 173]

3 часа назад, Mountain View сказал:

 

 

Ты чего там, работу ищешь или балду пинаешь всё ещё?

Работа для неудачников. Настоящие победители сидят у мамки на шее до сорока лет

[Оверстепан 7 560]

2 минуты назад, Увлажнитель сказал:

Настоящие победители сидят у мамки на шее до сорока лет

а потом женятся и перелазят на шею жены.