<Здоровье

[jack_b 18 992]

14 часов назад, Тони Карк сказал:

Как же донимает мокрота налипающая на горле и мешающая говорить нормально, ппц... Сдал тест на корону вчера, жду. Весь день было все ок, щас нова темпа поднялась до 37.3, напала слабость и ипучая мокрота в горле.

возможно, обрадую тебя, либо удивлю, но помимо короны есть еще куча вирусов и лично для тебя большинство из них могут быть еще опаснее. ну типа корону вообще не почувствовал бы на голове, а какой-то ноу-нейм вирус будет горло неделю дербанить и лихорадить по ночам (условно)

[Тони Карк 3 025]

Ну вот тест у меня отрицательный (хотя это тоже ни о чем, они 50/50 работают), пока продолжаю обильно пить чаек или воду с лимонным соком теплую, посмотрим дальше.

[DriverUFO 21 314]

Тони Карк как самочувствие? 

[Тони Карк 3 025]

DriverUFO Температуры уже нет третий день, на работу даж вышел сегодня, голос восстановился, но иногда еще искажается немного, ну и хз, горло еще пока странно себя ведет, бывает при чихании снова небольшая боль появляется в правой части, хз что это, такого у меня не было никогда, чтобы так долго говорить вообще не мог практически, к лору записался, правда неделю ждать, но тут явно не просто простуда, надо выяснять.

[DriverUFO 21 314]

1 минуту назад, Тони Карк сказал:

DriverUFO Температуры уже нет третий день, на работу даж вышел сегодня, голос восстановился, но иногда еще искажается немного, ну и хз, горло еще пока странно себя ведет, бывает при чихании снова небольшая боль появляется в правой части, хз что это, такого у меня не было никогда, чтобы так долго говорить вообще не мог практически, к лору записался, правда неделю ждать, но тут явно не просто простуда, надо выяснять.

Возможно вирус подхватил. Главное что не опухоли. 

[Тони Карк 3 025]

DriverUFO Да не, опухоли то вряд ли, иначе бы болело постоянно или приступообразно, а так не беспокоит, если не чихаю. Даже при глотании уже нормально. Хотя я антибиотик 3 дня пропил, может и он помог тоже. Короче буду смотреть, если опять начнется то платно к лору придется идти а так потерплю до 22-го.

[Тони Карк 3 025]

Нужен совет тех кто посещает фитнес центры/залы. Я сам просто никогда в такие места не ходил, и вот на работе предложили в соседнем здании с большой скидкой абонемент. А я как раз хотел начать ходить. Так вот что посоветуете, какие тренажёры для сброса лишнего веса ну и чтобы вообще в нормальную форму себя привести? а то раскабанел за карантин, сбросить надо кило 10 как минимум. Ну и вообще как начать, в плане того сколько минут на тренажерах заниматься чтоб не переусердствовать, сколько раз в неделю и как лучше утром перед работой или после. Короче краткий гайд для новичка нужен)

Изменено 16 марта, 2021 пользователем Тони Карк

[FrostM 3 280]

7 часов назад, Тони Карк сказал:

Так вот что посоветуете, какие тренажёры для сброса лишнего веса ну и чтобы вообще в нормальную форму себя привести?

 

В нормальных тренажерках при покупке абонемента дают одно бесплатное занятие с тренером.

Могу только посоветовать воду собой брать и не перенагружать себя, иначе +тошнота, +возможный блевотрон.

[ПЕТУХ)))) 4 507]

Блин, чё за шляпа - бросил курил и появилась какая то сильная апатия, вообще делать ни чего не хочется, хочется тупо спать постоянно, уже месяц как зомбарь хожу

[DriverUFO 21 314]

13 часов назад, Тони Карк сказал:

Нужен совет тех кто посещает фитнес центры/залы. Я сам просто никогда в такие места не ходил, и вот на работе предложили в соседнем здании с большой скидкой абонемент. А я как раз хотел начать ходить. Так вот что посоветуете, какие тренажёры для сброса лишнего веса ну и чтобы вообще в нормальную форму себя привести? а то раскабанел за карантин, сбросить надо кило 10 как минимум. Ну и вообще как начать, в плане того сколько минут на тренажерах заниматься чтоб не переусердствовать, сколько раз в неделю и как лучше утром перед работой или после. Короче краткий гайд для новичка нужен)

В идеале нужен тренер, который индивидуально составит под тебя программу. Классические упражнения для сброса веса это беговая дорожка, велотренажор, начинай по немного 5-10 минут не больше, все зависит какое у тебя кардио, если тяжело дается, нужно понемногу наращивать.  Выпады, приседания еще, после кардио упражнений, хорошо чередовать с силовыми, жим штанги и др. В общем возьми на месяц занятия с тренером и расскажи ему свои цели и составьте программу, а как сам научишься все делать , работать на тренажорах, то можешь потом и без тренера ходить. Про питание не забывай. Переходи на грудку курицы , индейку, гречку, рис без добавок. 

53 минуты назад, white_voodoo сказал:

Блин, чё за шляпа - бросил курил и появилась какая то сильная апатия, вообще делать ни чего не хочется, хочется тупо спать постоянно, уже месяц как зомбарь хожу

Твой мозг привык выробатывать гормоны радости , когда ты курил, сейчас ты лишил этого наркотика организм и начались отходняки. 

Изменено 17 марта, 2021 пользователем DriverUFO

[ПЕТУХ)))) 4 507]

53 минуты назад, DriverUFO сказал:

Твой мозг привык выробатывать гормоны радости , когда ты курил, сейчас ты лишил этого наркотика организм и начались отходняки. 

Возможно

[ox-y-gen 4 549]

3 часа назад, white_voodoo сказал:

Блин, чё за шляпа - бросил курил и появилась какая то сильная апатия, вообще делать ни чего не хочется, хочется тупо спать постоянно, уже месяц как зомбарь хожу

Это синдром отмены.

Хорошие новости - это пройдет и организм перестроится.

Плохие - на это потребуется время.

 

Вот тут можно почитать про действие никотина, он является и стимулятором, и антидепрессантом. Теперь, после отмены, организм учится стимулировать и радовать себя самостоятельно (как это положено здоровому организму).

Изменено 17 марта, 2021 пользователем ox-y-gen

[Axolotl 14 173]

Не представляю, как можно курить современные сигареты и испытывать при этом удовольствие, даже самые дорогие на вкус говно полное. Это стало решающей причиной, по которой я бросил.

 

 

Где-то с лета исправно болею раз в месяц, а то и чаще. Температура, сопли, боль в горле и всё такое. ЧЗХ? 

[ПЕТУХ)))) 4 507]

ox-y-gen Это понятно, я не впервой бросаю курить, последний раз курил с весны и по февраль, до этого не курил больше трёх лет. И в прошлый раз отказ проявлялся по другому - были проблемы со сном, раздражительность и чувства беспокойства, но это длилось недели две максимум. Тут же уже больше месяца, хз, может быть ещё накладывается весна и сезонный недостаток витаминов, как вариант.

21 минуту назад, Увлажнитель сказал:

Где-то с лета исправно болею раз в месяц, а то и чаще. Температура, сопли, боль в горле и всё такое. ЧЗХ? 

Да тут может быть масса причин, вплоть до сквозняков в доме. Не обращал внимания, дома по полу не тянет сквозняком? 

Второе как вариант - ослабленный иммунитет, а ослабить его можно и бухлом и домоседством

[ox-y-gen 4 549]

white_voodoo Сам бросал 2 или 3 раза, пока окончательно не бросил 

 

Если прикинуть, твои симптомы в обоих случаях укладываются в последствия отмены никотина. В первом случае "проблемы со сном, раздражительность и чувства беспокойства" - это отмена антидепрессанта, во втором "сильная апатия, вообще делать ни чего не хочется, хочется тупо спать постоянно" - отмена стимулятора. Вообще, удивительно, насколько может быть разной реакция даже одного и того же организма на одно и то же вещество, просто в разные периоды жизни. И разные периоды реабилитации, думаю, отсюда же - просто другая реакция организма на этот раз.

 

Не хочу играть роль доктора, просто мысли вслух - если предположить нехватку адреналина (стимулятора, выработка которого ранее стимулировалась никотином и которого сейчас не хватает организму), то можно попробовать заняться спортом, увеличить мышечную нагрузку, так реабилитация должна пойти быстрее, т.к.:

Цитата

Условия повышения секреции адреналина

Его секреция резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях. Содержание адреналина в крови повышается, в том числе, и при усиленной мышечной работе.

 

Еще раз, не хочу навязываться с советами. Удачи в борьбе с этой вредной привычкой!

[DriverUFO 21 314]

1 час назад, white_voodoo сказал:

были проблемы со сном, раздражительность и чувства беспокойства

я тебе говорил, не ходи в холивор 

[Axolotl 14 173]

1 час назад, white_voodoo сказал:

Да тут может быть масса причин, вплоть до сквозняков в доме. Не обращал внимания, дома по полу не тянет сквозняком? 

Второе как вариант - ослабленный иммунитет, а ослабить его можно и бухлом и домоседством

Сквозняков вроде нет, хотя часто открываю окно на зимнее проветривание. Хочу комплекс витаминов попить, может, чего-то не хватает.

[ПЕТУХ)))) 4 507]

16 минут назад, ox-y-gen сказал:

то можно попробовать заняться спортом

))) Пробовал))) Я как бы такой полу пассивный спортсмен, могу пол года не посещать зал, а то и больше, а потом врываться туда с двух ног))) Последний раз так и произошло, решил сходить в зал выпустить пар и как то размяться, маленько по спаринговал, скорее по был в роли груши на ногах, ибо соперник был молодой и скиловый, потом с борцухой решил побороться, тоже малость занимался в свое время, как результат растянул себе связки на ногах, что на следующий день еле с кровати встал. Энергии не прибавилось, скорее убавилось, но зато лёгкие продышал по полной, никотин аж шмотками откашливался

6 минут назад, Увлажнитель сказал:

Сквозняков вроде нет, хотя часто открываю окно на зимнее проветривание. Хочу комплекс витаминов попить, может, чего-то не хватает.

Если ты открываешь окно на проветривание только в одной комнате, но ни чего страшного, если же ты открываешь окно ещё и а другой - то это сразу же сквозняк, ты его можешь и не ощущать на себе, но этого будет достаточно для того, чтобы заболеть

12 минут назад, DriverUFO сказал:

я тебе говорил, не ходи в холивор 

Я тебя не послушал(

[DriverUFO 21 314]

11 минут назад, white_voodoo сказал:

Я тебя не послушал(

Ну ладно немножко можно заглядывать 

[ПЕТУХ)))) 4 507]

4 минуты назад, DriverUFO сказал:

Ну ладно немножко можно заглядывать 

Мне теперь вообще ни как нельзя, меня Джейсон кикнул после моего последнего пожара, да это и к лучшему - буду отвыкать и от этой заразы

[DriverUFO 21 314]

2 минуты назад, white_voodoo сказал:

Мне теперь вообще ни как нельзя, меня Джейсон кикнул после моего последнего пожара, да это и к лучшему - буду отвыкать и от этой заразы

это правильно, поздравляю с очищением! 

[ПЕТУХ)))) 4 507]

40 минут назад, DriverUFO сказал:

это правильно, поздравляю с очищением! 

Пока что это очищение приносит лишь дискомфорт, но к этому нужно привыкнуть и будет норм

[DriverUFO 21 314]

Задумался. Жизнь человеческая такая короткая и мы тратим на всякие пустяки время, когда можем ценить каждый миг жизни. Мы даже не узнаем, что будет через 100 - 150 лет. А это в истории просто секунды, миг. Когда думаешь про это , совершенно по другому воспринимаешь себя 

[Тони Карк 3 025]

Был 22-го у лора, очень врач хороший, ну и естесьно пока дождался приема к ней, все до конца прошло и определить причину теперь сложно шо это такое было с моим горлом, сказала возможно лимфоузел был воспалён и так необычно болело, но антибиотик сделал свое дело. Но главное что щас все ок, ничего лишнего не растет, миндалины сказала типа мелкие чтоль, она еще удивилась, сначала думала удалены у меня и спросила болел ли я когда ангиной (никогда в жизни не болел). Про храп сказала что есть совсем небольшое искривление перегородки носовой но это не причина, сказала типа надо делать упражнения для тренировки мышц мягкого нёба, скорее всего дело в этом и храп пройдет. Такие дела, всем здоровья, следите за собой и не пускайте даже самую мелочь на самотек.

Изменено 24 марта, 2021 пользователем Тони Карк

[DriverUFO 21 314]

Тони Карк ну вот , видишь все хорошо!