Рейтинг@Mail.ru
Перейти к содержанию

Уважаемые посетители! Если у вас возникают проблемы с входом, регистрацией или сменой пароля, обращайтесь в эту тему (там можно писать без регистрации) с указанием где возникла проблема - на сайте или форуме.

SuperFedya

Наши фотки

Рекомендуемые сообщения

38 минут назад, Mountain View сказал:

Ты мне то Халк Хогана напоминаешь

Это есть такое. Мы с отцом давно шутили, что Халк Хоган на самом тоже Тегаев. У нас в целом у многих родственников по отцовской линии определенное строение лба, надбровных дуг, глаз, носа и т.д., и оно примерно такое же у Хогана.  

41 минуту назад, Mountain View сказал:

то почему-то Пабло Эскобара))

Видимо круглые глаза и крупная шея, но у меня нет таких денег чтобы топить ими зимой когда холодно... ГДЕ МОИ ЧЕМОДАНЫ!!1???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Тело почти такое же, чуть суше ток, ну и освещение другое.:57a8bd5a43147_FROG2:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Water Настоящий натурал :troll_face_51:

Just now, El Shadda1 said:

Kotomoto день ног пропускаешь что ли :upset:

Это мой любимый день :icon_cool:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 минуты назад, El Shadda1 сказал:

Kotomoto день ног пропускаешь что ли :upset:

Менсфизик :57a8bd5a0af02_FROG1:

Kotomoto а сколько подтягиваешся, жмешь, ну или брусья, или турник с весом?:57a8bd5a0af02_FROG1:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
12 minutes ago, Water said:

Менсфизик :57a8bd5a0af02_FROG1:

Kotomoto а сколько подтягиваешся, жмешь, ну или брусья, или турник с весом?:57a8bd5a0af02_FROG1:


Да какой менсфизик, у меня вес 70кг, рост 177см, жим сейчас 125кг на раз в наклоне, присед 170кг на раз, подтягиваюсь рекорд за подход 40 раз, брусья если без веса то рекорд 100 раз за подход. В 2010 кстати становую тягу 200кг делал. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
10 минут назад, Kotomoto сказал:


Да какой менсфизик, у меня вес 70кг, рост 177см, жим сейчас 125кг на раз в наклоне, присед 170кг на раз, подтягиваюсь рекорд за подход 40 раз, брусья если без веса то рекорд 100 раз за подход. В 2010 кстати становую тягу 200кг делал. 

Круто, я пока лишь 30 подтягиваний могу, брусья не замерял, жим чёт не делаю, вместо него брусья с весом. Есть к чему стремиться в общем , правда у меня рост/вес 186/80. С длинными руками тяжеловато подтягиваться :57a8bd5ab4d94_FROG4:

Изменено пользователем Water

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ни разу подтянуться не могу 

 

:troll_face_27:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 минуту назад, Shibito сказал:

Ни разу подтянуться не могу 

 

:troll_face_27:

Тебе и не надо уже 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

На самом деле, нужно потратить всего 2 часа на треню за 2 дня(день тренинга+отдых), что довольно мало. Занятия не забирают много времени :57a8bd5a0af02_FROG1:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
16 часов назад, Water сказал:

На самом деле, нужно потратить всего 2 часа на треню за 2 дня(день тренинга+отдых), что довольно мало. Занятия не забирают много времени :57a8bd5a0af02_FROG1:

 

По моему опыту - меньше херачишь - меньше результат. 

Поэтому сейчас у меня пять 2хчасовых тренек в неделю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 минуту назад, Knuck Knuck сказал:

 

По моему опыту - меньше херачишь - меньше результат. 

Поэтому сейчас у меня пять 2хчасовых тренек в неделю

оооочень индивидуально, у эктоморфов будет перетрен уверен, если чисто в натураху. Другое дело, что я по себе заметил, если качать спину и грудь раз в неделю, то результат не такой, а если в понедельник грудь-спина, в среду ноги, а в пятницу тоже грудь-спина, то эффект лучше, но только чуть легче треня.  

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
43 минуты назад, Temik сказал:

Water Ты меньше болтай давай, светани бицуху и рост/вес желательно))

так я не бодибилдер же, одна из причин - работа, еще и в качалку 4 месяца не хожу уже.:57a8bd5ab4d94_FROG4:

186/80 сейчас

Я же во вредных привычках выкладывал сравнительное фото

Первое - последний день в армии

Спойлер

8c3c05ab959bd6cbe8fe15501890e612.jpg

 

А вот спустя 1,5 года примерно, эту форму и держу стабильно, просто проснулся и фотка на пустое брюхо,качество не оч конеш, без пампа и прочего, на пампе то все надутые и крутые. Мог бы раскачаться, но сбитый режим сна не позволяет, а сон очень важен, надо менять работу в общем.:57a8bd5e82fcf_FROG19: 

Спойлер

9fb9420f21a544003b2f5337b0951f59.jpg

 

Изменено пользователем Water

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Water А по моему форма отличная, быть раздутым такое себе..  На твоём месте я бы поддерживал эту и все отлично)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
7 минут назад, Temik сказал:

Water А по моему форма отличная, быть раздутым такое себе..  На твоём месте я бы поддерживал эту и все отлично)

да я сам не хочу залитым быть, прибавить есть где еще, ноги вот без зала не покачаешь. 

Ну и тяночкам залитые не нравятся тоже, этакий плюс af095fbc2727.jpg

Изменено пользователем Water

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Water Это да, дамочки любят фигуру, как у Питта в бойцовском клубе или у Жиганде из никогда не сдавайся)) 
Ты всегда по жизни весил, как на фото после армейки?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 минуты назад, Temik сказал:

Water Это да, дамочки любят фигуру, как у Питта в бойцовском клубе или у Жиганде из никогда не сдавайся)) 
Ты всегда по жизни весил, как на фото после армейки?

не, был дрыщом, до армии уже занимался,мышечная память осталась, но в армейки оочень много сладкого ел, в итоге никакие утренние пробежки не спасали от набора, правда вот весил я до армии столько же, как и на первом фото, только жира в армейки набрал больше.  До армии весил 85 кг , ща 80, но силовые с выносливостью возросли заметно 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 27.07.2020 в 19:00, Water сказал:

Ну и тяночкам залитые не нравятся тоже, этакий плюс 

fightgif1.gif

 

:57a8bd5c01dd0_FROG9:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×