dok742

Всем привет.Занимаюсь Железками уже давненько.Что хочу сказать)Парни делаете базу,свободные веса,это все решает.Изоляция на фиг не нужна первое время, пока общей базы не будет мышечной на которой уже можно что то точить.Будут расти веса на штанге,будет и собственный вес расти!По поводу становой тут читал,что мол глупое упражнение,не нужно в билдинге и тп особо.По мне так отличное упражнение,отлично делает детализацию спины и растит широчайшие в том числе,задействует 70% процентов всех мыщц тела)Новичку отлично.Единственное конечно поясница и косые могут прибавить, но навичку на первых порах это не повредит, да и все решает генетика,у кого то талия достаточно узкая и при больших тягах остается).Простые истины пишу понимаю ну мало ли может кто прочтет примет к сведению.Сам через это все проходил! P/S  пишу для тех кто только начинает свой путь в мир железных вкусностей,остальные и без меня знают что да как делать))

может кто еще не опробывал :icon_smile: Destiny PS4 EU   DA6E-6DNB-H985 9P7G-DNNF-C8C3 J3CJ-C8N6-L43K   :icon_eek:  :icon_eek:  :icon_eek:

[member='as1000'], В любом случае поздравляю тебя) а так то да,игор нет..Сам в килзону играю да резоган и каплю в вортандер.[member='zmnation'], я тоже так же просто ждал смс. Смотри, 6 января была на таможне  приставка,ups  в праздники не работали.9 числа в 10 утра пришла смс с паролем на сайт ups.Отправил копию паспорта и амазоновский чек,больше там ничего не надо все просто.13 числа посылка отправилась ко мне. 

[member='as1000'], А ты получил приставку? Я  15 января получил в офисе ups в точности как и было запланировано самой ups.больше всего времени был на таможне с 6 января по 13 января. Привез настроил все работает и горит белым цветом)

[member='as1000'], все отправлял.Решил зайти проверить статус и вижу что электронный японский бог и таможня меня помиловали.. Запланированный срок доставки: Вторник, 14.01.2014, Не позже чем до конца дня       Moscow, Russian Federation 13.01.2014 20:20 Сканирование импорта   13.01.2014 19:44 Для растаможивания требуются дополнительные импортные документы. / Выпущен тамож. агентством. Сейчас в пути.. а я уж заволновался,тетечке в ups позвонил,та дала номер телефона в таможне но там глухо оказалось.[member='mambos'], [member='as1000'], спасибо что откликнулись [member='as1000'], я думаю твою тоже скоро должны оформить

Ребят,у кого приставка  таможню проходит,как дела у вас?У меня с 6 января статус сканирование склада.Сколько она там провисит вообще,знает кто нибудь?

[member='Kac'], Оплачивал на американском амазоне Visa Virtual,не какого кода не просили,деньги списали, все ок

Всем привет!Заказал приставку с amazon,путешествие проходило удачно по времени, пока посылка не очутилась в Москве на таможне.Далее,для растаможивания  требуются дополнительные импортные документы,затем сканирование импорта и после сканирование склада уже 3 день.[member='as1000'],смс, как и тебе, точно так же не приходило пока что...позвонив сегодня в UPS, услышал тихий электронный голос автоответчика о начале работы конторы с 9 числа.Такие пироги.Будем ждать