Двигаемся к лету, господа! (FITCLUB)

[NEW Valtron 3D 1 099]

 

Многоуважаемые геймеры, активные ребята, и просто ведущие здоровый образ жизни!

Игры играми, но и про реальную жизнь не стоит забывать.

Не важно, женаты ли вы, с детьми. Или в активном поиске (где огромным списком трофеев уже не удивишь вожделенную ТЯН).
Нам всем нужно одно: к лету подойти в хорошей физической и моральной форме.
Под словом моральной я не подразумеваю радость от платины в BLOODBORNE, а удовлетворение собственными результатами в борьбе за душу и тело.
Осталось не так много времени, чтобы побороть свои внутренние комплексы, лень и страхи, и 1 июня сказать: Я ЭТО СДЕЛАЛ!

 

 

Предлагаю в этой многообещающей теме, делиться Вашими достижениями, программами, спортивными увлечениями и т.п.
 

И, конечно, МНОГО-МНОГО, МОТИВАШЕК!

 

 Вы готовы двигаться к лету? :icon_cool:

 

Пост будет постоянно обновляться полезной информацией!

 

Вложения:

 

Супер результативная, мощная, и драйвовая фитнес-программа INSANITY!

[spoil]Известная и популярная во всём мире!
Продолжительность: девять недель с одним выходным днем в неделю (первый месяц тренировки ~по 45 минут, затем идет восстановительная неделя и второй месяц с тренировками ~по 60 минут).
http://www.youtube.com/watch?v=ha0D9vTHVTM

Программа полностью и сообщество: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3560284
Группа в VK с полезной информацией: vk.com/rawinsanity
Есть приложения для IOS и ANDROID с помощью ведения статистики![/spoil]

 

Тренируемся с Плюшевой Бородой ака CT Fletcher несколько видео (МАТ детектед)

[spoil]http://forums.gamemag.ru/topic/128572-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D1%81%D1%8F-%D0%BA-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%83-%D0%B3%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0-fitclub/#entry4763294[/spoil]

 

Хочу порекомендовать тому, кто може т быть не в курсе, о замечательном приложении  Zombies, Run!

[spoil]

Интерактивный квест для бегающих, в основном на улице, но я использую и на тренажоре.

Слушаем речь по радио, собираем медикаменты, оружие и так дали, и помогаем выжившим.

Погружение отличное. и как дополнительный плюс в духе нашего игроманского кредо.

Стоит не дорого.

Ссылка на покупку: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sixtostart.zombiesrun&hl=ru  Андройд

https://itunes.apple.com/ru/app/zombies-run!/id503519713?mt=8 IOS

Обзорчик душевный):  http://www.youtube.com/watch?v=HJEsIn-y-w0

[/spoil]

Изменено 18 апреля, 2015 пользователем NEW Valtron 3D

[Кодзивушкер 28 256]

Нужно просто не жрать целый год фастфуд и запивать все это литрами пива, постепенно отращивая живот и задницу.

Тогда все будет нормас  :up:

[satanax21 1 104]

[offtopic]странно, обычно подобные темы делает нагибатор или кнак-кнак.... ТЫ ИХ МАРИОБОТ!!!![/offtopic]

[Just Enno 5 045]

угадал автора по названию треда и последним успехам))

[Кодзивушкер 28 256]

Я даже знаю, кто будет завсегдатай этой темы.

И даже не говорите, что  вы догадались, о ком я 

Изменено 26 марта, 2015 пользователем J0Ker

[Хуанито 25 006]

Хорошая тема, мне как раз к лету нужно сбросить вес  :up:

[textspoiler]Потом поделюсь успехами, надеюсь все получится[/textspoiler]

[NEW Valtron 3D 1 099]

http://www.youtube.com/watch?v=3pbDf2Nxsug

Изменено 26 марта, 2015 пользователем NEW Valtron 3D

[Shibito 56 385]

Не обжираться, не нервничать по поводу веса (немаловажно), пробежки, прогулки (долгие), 

 

не концентрироваться на проблеме и цели

 

снижение веса и, в последствии, здоровый образ жизни не должны быть "платиновым трофеем", а  скорее чем-то обычным и естественным 

[NEW Valtron 3D 1 099]

[quote name='Shibito' timestamp='1427365401' post='4753226'] снижение веса и, в последствии, здоровый образ жизни не должны быть "платиновым трофеем", а  скорее чем-то обычным и естественным  [/quote]

 

Но знаю по личному опыту, что сделать первый шаг к успеху и постоянному здоровому образу жизни, очень и очень сложно.
Это, особенно, характерно для игрозависимых личностей, которых (я не указываю на пользователей GAMEMAG, а как проблема в целом) по НЕ предвзятому наблюдению очень и очень много.
Данная тема создана не в целях пользы от спорта как таковой, а для поддержания и дополнительного мотивирования к занятиям. 
Даже добившись некоторых результатов, я ловлю себя,периодически, на мысли, что вместо активной прогулки по аллее в лесу лучше лишний часок полежу на диване с геймпадом в руках(((((
 

[Shibito 56 385]

[quote name='NEW Valtron 3D' timestamp='1427365909' post='4753239'] что вместо активной прогулки по аллее в лесу [/quote]

 

  у тебя аллея в лесу 

[NEW Valtron 3D 1 099]

[member='Shibito'], ????

 

Олимпийская аллея в Пензе. Летом точки проката великов и роликов, зимой лыж.
25 минут ходьбы до горнолыжной трассы, где прокат сноубордов.

Снаряды для Турникменов в нескольких точках.

Изменено 26 марта, 2015 пользователем NEW Valtron 3D

[WeralSo 2 167]

я слишком ленив для всего этого

[NEW Valtron 3D 1 099]

тренер с клуба сегодня звонит и ворчит, типа, куда пропал, тащи сюда свою ленивую задницу))

[NiggaStoleMyGames 6 087]

bool story cro

[NEW Valtron 3D 1 099]

[member='NiggaStoleMyGames'], 

[megapxl 1 148]

[quote name='NEW Valtron 3D' timestamp='1427362824' post='4753159'] физической [/quote]

УФФФ

[quote name='NEW Valtron 3D' timestamp='1427362824' post='4753159'] моральной [/quote]  

ПУФФФ

[quote name='NEW Valtron 3D' timestamp='1427362824' post='4753159'] побороть [/quote]
это что за слово такое????

[D Rey 1 502]

значит [member='NEW Valtron 3D'] это бот нагибатора?

[Shibito 56 385]

вальтрон это легенда 

[NEW Valtron 3D 1 099]

Тренируемся с Плюшевой Бородой ака CT Fletcher несколько видео (МАТ детектед)

[spoil]http://www.youtube.com/watch?v=5PhGnxsXfog

http://www.youtube.com/watch?v=9vbMSnpyVC8

http://www.youtube.com/watch?v=yhOwGpBzPbA

http://www.youtube.com/watch?v=OwFBepvXI24

http://www.youtube.com/watch?v=oFkQzkjthtw[/spoil]

Изменено 31 марта, 2015 пользователем NEW Valtron 3D

[nagibator666 10 050]

[quote name='NEW Valtron 3D' timestamp='1427362824' post='4753159'] Супер результативная, мощная, и драйвовая фитнес-программа INSANITY! [/quote]

Кто то еще верит в такие разводилова? Даже не глядя на их программу уверен что там будут какие нибудь супер пупер прыжки, аэробика, растяжки, может что то даже из танцев , которые рекламируют накаченные парни с девушками с буферами и рассказывающие что они накачались только на этой программе.

[Perdark 9]

тренер с клуба сегодня звонит и ворчит, типа, куда пропал, тащи сюда свою ленивую задницу))

я думал, что таких людей не существует уже, кто тренит с ними. В интернетах же вся инфа давно слита.

[NEW Valtron 3D 1 099]

[member='Perdark'], от школьников блогеров? Сканы программ? Миллионы уникальных систем гарантирующих успех без вреда для здоровья для всех и каждого?

Ну уж нет. Тренер смотрит на тебя, ведёт рацион, подбирает программу под возможности, следит за прогрессом и здоровьем .
не опытный человек даже начитавшись море инфы, погрязнет в болоте разношёрстных таблиц и данных анализов.

[quote name='nagibator666' timestamp='1427826448' post='4763315'] Кто то еще верит в такие разводилова? [/quote]

Там как раз не разводилаво. Не всем советуют даже приступать к началу тренировок, без соответствующего здоровья и подготовки.

[Perdark 9]

[member='NEW Valtron 3D'], пока ещё ни одного школотренера не видал  :icon_lol: , но думаю грядут перемены. По питанию там базис же чаще всего общий, да и по тренировкам обычно зависит от типа телосложения. Как тренер может следить за здоровьем без необходимого образования? Он также черпает инфу из других источников да подгоняет

[member='nagibator666'], так это же всё полезней, чем просто изо дня в день на протяжении годов просто бесмысленно тягать железо, надо совмещать.

Тут есть бывалые айронмены?

Изменено 1 апреля, 2015 пользователем Perdark

[NEW Valtron 3D 1 099]

[quote name='Perdark' timestamp='1427913263' post='4765090'] Как тренер может следить за здоровьем без необходимого образования?  [/quote]

Не знаю, я занамаюсь в спортзале при физ факультете ,ПГПУ, который заканчивал (ист фак ПГПУ), бесплатно)
У него естественно образование.

И из сотни отпринтеной инфы, что я приносил, он доли говорил, что так и надо, а половину рвал на корню.
Например о пользе л картинина, тренажеров современных,  планам питания для анболизма-канибализма и тд. и т.п.

Я ему тоже сначала доказывал, что он мне не нужен,  я в приложении на смартфоне всё составлю. Но потом понял, что тренер нужен больше даже, чтоб тебя гонять, и не заставлять сидеть на трене и пялится на фитоняшек. чтоб все соки выжать в допустимых физических пределах, и получить при минимуме времени максимум пользы.

[Хуанито 25 006]

что они накачались только на этой программе.

 

 Никто этого не говорит, задача таких тренировок : уменьшение жировой массы + повышение мышечного тонуса

Видео хорошее (я сам где-то месяц позанимался), но не рекомендуется неподготовленному человеку (большая нагрузка на сердце)

Изменено 1 апреля, 2015 пользователем Jenea92