Кто сколько спит? И спит ли вообще)?

[OkaRin 21 607]

Собсна,у кого как с этим дело обстоит?
Я раньше спал часов по 10-12(бывало и 12-13, когда перед этим ночь не спал))). Теперь,если смотреть объективно - перешел на режим - ложусь поздно, встаю рано... Например, лег в 2 - встал в 7... Удобно, между прочим - многое успеваешь сделать за день.. Для здоровья, очевидно, это не очень хорошо(хотяяя, вроде со мной все нормально..), а время - оно не бесконечное,все-таки.. Вот я и склоняюсь в сторону его более полезного(имхо) использвания В жизни - без читов.. Почти :razz: .

[OGGIS 1]

Cплю 6-7часов в день. Очень редко по 10

[gravemaker 0]

6-6.5 часов сплю и нормально :D

[Lucifer 1]

Всегда сплю не меньше 9-10 часов,главное эт здоровье,остальное уже мелочи,да и потом в моем виде спорта по-другому нельзя,побольше есть и побольше спать :mrgreen: :mrgreen:

[OkaRin 21 607]

[b]Lucifer[/b], Хех,ну ты сурок :D! А что у тебя там за вид спорта?

[gravemaker 0]

читал,что если спать 6-6.5 часов в день то будешь жить на 10% дольше :D

[Lucifer 1]

[quote name="TTforce"][b]Lucifer[/b], Хех,ну ты сурок :D! А что у тебя там за вид спорта?[/quote]Бодибилдинг

[OkaRin 21 607]

[b]Lucifer[/b], Ухх, да там на тело офигенные физические нагрузки.. Тогда ясно). Похвально.


[b]gravemaker[/b], И где ж такое говорят :crazy: ?

[gravemaker 0]

[quote name="TTforce"][b]Lucifer[/b], Ухх, да там на тело офигенные физические нагрузки.. Тогда ясно). Похвально.


[b]gravemaker[/b], И где ж такое говорят :crazy: ?[/quote]в стране игр была заметка :wink:
уже год подряд сплю 6 часов и чуствую себя хорошо :D

[Or1s 608]

Сплю как получится... По выходным бывает и по 10 часов а вот в будни 5-7 получается, иногда меньше, ибо ночь для меня самое творчески полноценное время - тихо, никто не мешает и вобще ночью мне лучше работается :) Только вот учится все равно днем надо, а спать то хочется :sad:

[Lucifer 1]

[quote name="TTforce"][b]Lucifer[/b], Ухх, да там на тело офигенные физические нагрузки.. Тогда ясно). Похвально.


[b]gravemaker[/b], И где ж такое говорят :crazy: ?[/quote]Оно того стоит :P

[МанагерJI 0]

Последние недели три сплю по 3-5 часов.
Больше не получается :(

[OGGIS 1]

[quote]
3-5 часов
[/quote]Это же прямая дорога в могилу!!! :shocked:

[Chez 0]

последняя неделя больше 12 часов сплю

[OkaRin 21 607]

[b]Lucifer[/b], Одобряю-с 8) . Сам занимался этим недавно... Буквально полгода назад остановился - решил, что хватит). Но, как говорится - нет пределу совершенства :D ...

[b]OGGIS[/b], Кому как) - для меня все замечательно проходит). Столько за день успеваешь :) . Но это привыкнуть еще надо...

[b]Chez[/b], Ну ты маньяк :wink: , с чего это ты так много?

[OGGIS 1]

[quote]
Кому как) - для меня все замечательно проходит). Столько за день успеваешь . Но это привыкнуть еще надо...
[/quote]Для меня это физически не возможно

[just for fun 1]

сплю 8 часов - с 2 до 10. хорошая вещь - первая смена в универе :D

[Lucifer 1]

[quote name="TTforce"][b]Lucifer[/b], Одобряю-с 8) . Сам занимался этим недавно... Буквально полгода назад остановился - решил, что хватит). Но, как говорится - нет пределу совершенства :D ...

[b]OGGIS[/b], Кому как) - для меня все замечательно проходит). Столько за день успеваешь :) . Но это привыкнуть еще надо...

[b]Chez[/b], Ну ты маньяк :wink: , с чего это ты так много?[/quote]Но, как говорится - нет пределА совершенствУ и (C)Lucfer забыл :mrgreen:
Бросил наверна от слабости,када веса все больше и больше потом боль то аццкая :razz:

[TommyGamer 0]

Режим меняется в зависимости от рода деятельности/настроения. Но если ночь не спал, потом весь день отсыпаться буду. И вообще на мне сказывается то, если не сплю. Бывало жил режимом: ложиться в 2 вставать в 6.30 .... ужастно уставал, хотя сразу и не понимал в чём дело. А дело было в том, что мало сплю. А для учёбы это ой как важно...

[turik 16]

6-8
Lucifer если вес большой это уже не бодибилдинг вроде
там же главное кол-во повторов
сам пауэр лифтингом занимаюсь

[GENRAL 0]

[quote name="OGGIS"] [quote]
Кому как) - для меня все замечательно проходит). Столько за день успеваешь . Но это привыкнуть еще надо...
[/quote]Для меня это физически не возможно[/quote]
Поставь рядом с кроватью бутылочку абсента, и каждый раз когда не можешь встать с кровати, выпивай по глоточку - гарантирую, зарядишься бодростью на весь день :D Окрыляет покруче всяких редбуллов :razz:

[BlindGuard 1]

Люжусь обычно в 2-3 AM, встаю в 11-12.
Пока так.

[Lucifer 1]

[quote name="turik"]6-8
Lucifer если вес большой это уже не бодибилдинг вроде
там же главное кол-во повторов
сам пауэр лифтингом занимаюсь[/quote]Ну ты же не будешь одну и ту же штангу 5 лет тягать :mrgreen: У меня прогрессинг минимум 2 кг надбавки раз в 2 недели,отсюда и надрыв мышц совсем иной,да кстати все крутые бодибилдеры вышли из пауэрлифтинга,хотя я лифтеров не ценю,делать тока становую,приседы и жимы-ламерство,а еще у них трапеция как у буйволов,меру знать надо :mrgreen:

[turik 16]

почему же только эти 3 упр
это основа просто
трапеция не у всех такая :mrgreen:

[Arkon 12]

Если выходные, когда никуда утром никуда ходить не надо, то ложусь в 3-4 часа. Встаю либо когда разбудят, либо когда налоест спать. Обычно - часа в 13-14. (10-11 часов)

Если не выходные. Ложусь в 1-2, встаю в 7. (6-5 часов)