Бодибилдинг

[Ozu 29 358]

))

Есть фотки lalilulelo и нагибатора.Наглядно все демонстрирующие.

С одной стороны прогресс,а с другой топтание на месте уже несколько лет.Можно не обращать вообще внимание на диванного качка Нагибатора

[nagibator666 10 140]

[member='Ozu_sensei'], что выгнали из хв, а хочется где то устроить срач? ты мне сейчас напоминаешь аналитиков из бодибилдерских пабликов, которые под любой фоткой  с качком , начинают свои анализы. Мы с lalilulelo не братья близнецы, не живем в одном доме, у нас разный режим, разные задачи, разное время занятий телостроительством, разное питание, разная работа, разные взгляды на кач и т.д. и т.п.

И скажу по секрету,  когда ты начнешь ходить в качалку наконец,  а не зависать 24\7 на форуме, ты узнаешь что всегда будет кто то больше тебя и сильнее, но это не значит что ты при этом не пашешь. Просто всегда  есть кто то кто больше и сильнеетебя по ряду причин.

[Ozu 29 358]

[member='nagibator666'], АХАХАХ))

Что ты 2 года делал друже?)))

Прошу перестань тут лепить оправдание))

За такое время можно слепить отличное тело,а не быть просто слегка подкаченым

[nagibator666 10 140]

[member='Ozu_sensei'], придешь через 2 года и покажешь результат. Еще через 2 жду твоих видео с Олимпии.

[lalilulelo 4 764]

ну и еще стоит отметить, что у на с нагибатором цели разные

я могу понять его нежелание делать тягу в плане бодибилдинга, но я совершенно не могу понять его нежелание делать тягу в плане натурального бодибилдинга

просто по моему ЛИЧНОМУ наблюдению, что люди без химии больше всего растут от силовых тренировок, если не брать в расчет ребят с бомбовой генетикой, на которых работают типичные билдерские программы без химозы до поры до времени

это не означает, что надо все бросать и начинать долбить присед 3х3, просто надо адекватно понимать, что человек просто не будет нормально восстанавливаться и прогрессировать сидя на 10-15 повторных программах особенно, если у него уже приличные веса

Изменено 21 августа, 2015 пользователем lalilulelo

[Ozu 29 358]

придешь через 2 года и покажешь результат.

 

 

 

 

 

ну и еще стоит отметить, что у на с нагибатором цели разные

Складывается ощущение,что его цель это просто поддержание себя в форме,за что все равно ему респект,так как он хоть что-то делает. 

 

Изменено 21 августа, 2015 пользователем Ozu_sensei

[nagibator666 10 140]

[quote name='lalilulelo' timestamp='1440158791' post='4931009'] просто по моему ЛИЧНОМУ наблюдению, что люди без химии больше всего растут от силовых тренировок [/quote]

 

Чем тебя не устраивают тяги и подтягивания в качестве многосуставных силовых  упражнений?!  

[quote name='lalilulelo' timestamp='1440158791' post='4931009'] на которых работают типичные билдерские программы [/quote]

ты до сих пор рассматриваешь бодибилдинг со стороны своего пауэрлифтинга.  В этом твоя главная ошибка.

[Bristolq 12 348]

[quote name='lalilulelo' timestamp='1440158791' post='4931009'] просто по моему ЛИЧНОМУ наблюдению, что люди без химии больше всего растут от силовых тренировок [/quote]

 

это очевидно, не? :D

 

делайте базу и будет вам счастье. 

[lalilulelo 4 764]

Чем тебя не устраивают тяги и подтягивания в качестве многосуставных силовых  упражнений?!  

 

 

объемами

гипотетически

ты делаешь тягу в наклоне 5х10 60кг > объем за подход 600кг > объем за упражнение 3 тонны

либо

ты тянешь 5х10 100кг > объем за подход 1тонна > объем за упражнение 5 тонн

при этом, тебе ничто не мешает пойти после становой по подтягиваться и потянуть в наклоне в качестве подсобки

дальше в тоннаж и интенсивность углубляться не буду, смысла нет

point is база в натуральном тренинге >>>>>>>>>>>>>>> изоляцию в натуральном трениге

 

ты до сих пор рассматриваешь бодибилдинг со стороны своего пауэрлифтинга.  В этом твоя главная ошибка.

 

 

я рассматриваю бодибилдинг со стороны натурального бодибилдинга и нормального бодибилдинга, лифтинг здесь вообще не причем

Изменено 21 августа, 2015 пользователем lalilulelo

[lalilulelo 4 764]

и еще, Наги, я не сколь не призываю тебя делать становую или спорю с тобой

если ты растешь от подтягиваний и тяг, то долби их до посинения, я тебя только виртуально по плечу похлопаю и порадуюсь за тебя, серьезно

просто говорить, что становая бесполезна и в ней работают в большинстве своем разгибатели это как-то ээээээээ

да и вообще, разгибатели - sexy

 

[Knuck Knuck 4 864]

ненене,становую можно не делать если ты выглядишь как щукин там или линдовер. Нагибатор,ты вообще не прав.

[nagibator666 10 140]

[quote name='lalilulelo' timestamp='1440162711' post='4931094'] становая бесполезна и в ней работают в большинстве своем разгибатели это как-то ээээээээ [/quote]

 

Опять двадцать пять. Ну если от этого упражнения у тебя растут широчайшие , то мое тебе  поздравление. Только с анатомией и механикой все равно не поспоришь.

[quote name='lalilulelo' timestamp='1440160851' post='4931055'] я рассматриваю бодибилдинг со стороны натурального бодибилдинга [/quote]

 

Только давай без этой байды про выброс тестостерона.  

[Ozu 29 358]

Удивительно,но Нагибатор прав.Не качаются,тем не менее очень много чего качается становой

[nagibator666 10 140]

[member='Ozu_sensei'], лучше всего качается становой собственное эго.

[Ozu 29 358]

http://www.youtube.com/watch?v=lZeots9S7zg

[member='nagibator666'], друже с твоим телом,лучше бы молчать.Иди покачай железо и возвращайся как лучше КК станешь без тяги и вообще без пауэрлифтинга.

Сейчас ты просто отличаешся от своих однолеток,только отсутствием пивного живота

[nagibator666 10 140]

[member='Ozu_sensei'], ха ха ты хотя бы пытался. Давай мне еще видосы Хита и Грина скинь.

[Ozu 29 358]

лучше всего качается становой собственное эго.

Да уж, не знаю плакать тут или смеяться... надеюсь всё же, что это была шутка.
Короче подытожим. Ты за 2 года.. ДВА года(!!!) накачал всего лишь вот это??? Это ребята за 2 месяца качают, ну максимум 4 месяца,притом с нуля! А ты 2 года... всё с тобой ясно короче) как говорится лучший аргумент в споре - это твой результат, а результат за 2 года (ДВА ГОДА!!!) у тебя.. без обид но никакой. Ты бы лучше, если не разбираешься в теме, не пытался учить бы, а грамотных людей поспрашивал, что да и как делать надо.Как жрать, как спать и что и когда качать.

Изменено 21 августа, 2015 пользователем Ozu_sensei

[lalilulelo 4 764]

[quote name='nagibator666' timestamp='1440174207' post='4931300'] Ну если от этого упражнения у тебя растут широчайшие , то мое тебе  поздравление. [/quote] 

от этого упражнения растет все

бицепс бедра с жопой, т.к это основой источник движения в тяге

разгибатели/пресс/широчайшие/трапеции/приводящие, т.к это основные стабилизаторы движения

предплечья, т.к. надо держать эти 200 кг в руках

[quote name='nagibator666' timestamp='1440174207' post='4931300'] Только с анатомией и механикой все равно не поспоришь. [/quote] 

ты анатомию и механику не знаешь

судя по тому, что у тебя сгибатели только работают, ты не делал тяжелые тяги никогда

изучи анатомию силовых упражнений и анатомию человека, в принципе

[quote name='nagibator666' timestamp='1440174207' post='4931300'] Только давай без этой байды про выброс тестостерона.   [/quote] 

это вообще здесь причем? ты действительно считаешь, что ты сможешь сделать форму и качество без препаратов?

[member='Ozu_sensei'], кк кстати травму тьфу-тфу залечил, уже 405 тянул недавно на соревнованиях

https://www.youtube.com/watch?v=KKWmKS7dlDU

[quote name='nagibator666' timestamp='1440174529' post='4931313'] лучше всего качается становой собственное эго [/quote] 

немного как-то забавно это слышать, особенно от тебя 

[nagibator666 10 140]

[quote name='lalilulelo' timestamp='1440178245' post='4931368'] азгибатели/пресс/широчайшие/трапеции/приводящие, т.к это основные стабилизаторы движения [/quote]

 

А я тебе про что. Алилуя. наконец то ты это не отрицаешь. Качать широчайшие становой - это как качать трицепс с помощью разводок с гантелями. 

[quote name='Ozu_sensei' timestamp='1440177201' post='4931361'] Ты за 2 года.. [/quote]

если быть вообще точнее за 3 года. 

[lalilulelo 4 764]

[member='nagibator666'], у тебя спина из одних широчайших состоит?

[nagibator666 10 140]

[member='lalilulelo'], трапеции я лучше прокачиваю шрагами, ромбовидные -  тоже шрагами и тягами, разгибатели мне нафиг не уперлись, они итак хорошо везде подрабатывают, задние дельтовидные - больше в день плеч.

[Ozu 29 358]

В общем полноватый парень с намеком на мышцы учит как КК

[nagibator666 10 140]

[member='Ozu_sensei'], ты до сих пор не понял , что твои попытки развести меня на какой то негатив бесполезны? Я тут видал парней и похлеще тебя в плане троллинга. Я и без тебя знаю что не идеал телостроительства и результат мог быть гораздо круче.  Но обьяснять почему так вышло я считаю  лишь действительно тем кто это поймет, а не тем кто даже  в  качалку  только  через форум ходит.

[Ozu 29 358]

[b][member='nagibator666'][/b],начнем с того,что мне не надо ходить в качалку,у нас с братом есть своя собственная(импровизированная).До конца год Буд ремонтировать бывший цех по полноценный зал. А во вторых,я не пытаюсь тебя задеть,я лишь хочу тебе помочь.

[nagibator666 10 140]

[member='Ozu_sensei'], ну вот когда отзанимаешься  хотя бы с мое, тогда и подходи с обсуждениями чужих форм и успехов. Ах, да ты же обещал за  2 месяца тут результат похожий показать. 

Изменено 21 августа, 2015 пользователем nagibator666