Бодибилдинг

[lalilulelo 4 764]

[member='S4O'], вот как тру посоны становую делают

http://www.youtube.com/watch?v=-c13j6AEF38

Изменено 16 марта, 2013 пользователем lalilulelo

[S4O 1 661]

Как он себе ещё ничего не травмировал с такой порнографией... Магия.

[lalilulelo 4 764]

[member='S4O'], это doorbrah, он сам кого хочешь травмирует

причем он натуральный, насколько я знаю

[nagibator666 10 267]

Что то я не понял смысла такой становой. Что он таким подходом тренирует?

Изменено 16 марта, 2013 пользователем nagibator666

[lalilulelo 4 764]

[member='nagibator666'], это чисто для развлечения

хотя хват подобная вещь должна неплохо развивать

[nagibator666 10 267]

[member='lalilulelo'], ну не знаю, каких только индивидов не увидишь. Ради развлечения себе руку или спину травмировать. :rolleyes07:  

[Knuck Knuck 4 891]

[member='BrutaLVanechka'], найди путевого тренера, пусть он смотрить за формой выполнения и прочим

 

вот это реально трудно,у нас на 10 тренеров в зале только 1-2 нормальные и научат нормально делать,раньше еще армист был,тоже отличный тренер

 

а вот большинство...уж какую неделю подряд вижу как один мс по лифтингу учит паренька приседать...этож ппц..у парня ноги  как у меня предплечье,он с пустым грифом еле садится (и то недоседает) а тренерок ему 70ку навешивает...учит парнЯ не просто как надо недоседать,а как надо недоседать недосед видать  :icon_smile:

[MsSHANK 4]

[member='Knuck Knuck'], 

А на аве это ты)))

[Knuck Knuck 4 891]

[member='MsSHANK'], в 2011 году

[MsSHANK 4]

<p><b>[member='Knuck Knuck']</b>, </p>
<p>Тебе надо ее сменить на 2013 в таком же ракурсе,сам начал в качалку с лета 2011 ходить с 53 кг до 86 набрал</p> Изменено 16 марта, 2013 пользователем MsSHANK

[lalilulelo 4 764]

http://www.youtube.com/watch?v=I9f4ZANSxtI

[nagibator666 10 267]

[quote name='Knuck Knuck' timestamp='1363450543' post='3168562'] у нас на 10 тренеров в зале только 1-2 нормальные и научат нормально делать,раньше еще армист был,тоже отличный тренер [/quote]

 

Большинству тренеров еще и побоку, если их не простимулируешь денежкой.

[Knuck Knuck 4 891]

[member='nagibator666'], к счастью на это большинство можно вообще не глядеть,ибо опять же в моем зале из этих 10 только 3 реально крутые,мс-ы и мсмк по лифтингу,самбо,дзюдо и реально хорошо выглядящие,остальные как будто полгода в зал ходят,аж страшно за них становится когда девченкам блины с жима ногами снимают

без денег подскажут только если ты фитоняшка или давно мелькаешь в зале Изменено 16 марта, 2013 пользователем Knuck Knuck

[nagibator666 10 267]

[quote name='Knuck Knuck' timestamp='1363465509' post='3168898'] давно мелькаешь в зале [/quote]

 

если ты давно мелькаешь в зале, их совет уже навряд ли нужен будет. Вот за девченок порой жалко. Не раз видел как некоторые девчонки увлеченно делают махи (!) , боковые наклоны на блоке.

[musicant 10 331]

зачем подсказки то? книжки в помощь. главное комплексом подходить.Да и эти простофили так громко объясняют некоторые моменты, что через весь зал слышно.

[Winnie 48]

Бодибилдинг мягко говоря ни очень, мне так кажется, потому что вы не развиваете свою силу, вы показываете рельеф и кубики, а кому они нужны кроме телочек? Телочки зло, лучше на турничек сходить и дома по отжиматься. Изменено 17 марта, 2013 пользователем Winnie

[nagibator666 10 267]

[member='Winnie'], иди ка ты оседова.

[Oops 9 776]

Телочки зло? [s]еще один ужаленный[/s]

[nagibator666 10 267]

[member='KresTias'], может пацану не везло с телками.

 

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IVGvYhnD18g

Изменено 17 марта, 2013 пользователем nagibator666

[Knuck Knuck 4 891]

[member='nagibator666'], ,блины всегда убираю за собой,вот наасчет формы....даааа.....всегда чистая...  :icon_mrgreen:

[nagibator666 10 267]

[member='Knuck Knuck'], надеюсь не в тапках в тренажерке гоняешь?!

[Oops 9 776]

я эгоист, я се лавочку купил для зала на всякий случай и трен для крыльев trollface

и я в тапках гоняю по залу, но снимаю перед подходами

[Knuck Knuck 4 891]

[member='Knuck Knuck'], надеюсь не в тапках в тренажерке гоняешь?!

 

бывало и в тапках ходил,но только в дни когда ноги особо не играют роли,типа спины,дельт

[nagibator666 10 267]

[quote name='KresTias' timestamp='1363511407' post='3169349'] и я в тапках гоняю по залу, но снимаю перед подходами [/quote] 

 

Ты же дома у нас приседаешь.  :icon_lol:

[S4O 1 661]

[member='lalilulelo'], под такую музыку бы тренироваться, а то посмотрел - через 5 минут мотивация не такая сильная. А так круто. Может перейти на вещества посерьёзнее :D...

 

Хорошо хоть не в сандалях ходите. С носками.

Я так делал, когда маленький был.