<Здоровье

[Vlad31 4 106]

7 с половиной месяцев без сладкого, и легкие кардио тренировки, было 83кг, сейчас 73,6кг.

В 20.03.2020 в 22:17, Water сказал:

Мамка тоже решила назвать Владом в честь Владислава Листьева 

Лол, меня тоже.

[Печенька 3 639]

Так, нужна хелпа.

На фоне стрессов у меня образовалась хреновая привычка заедать все это дело вкусняшками. Кто сталкивался с таким, может кто советом поможет, как перестать жрать всякую вредную, но вкусную хрень

[Alekzan 9 973]

2 минуты назад, Печенька сказал:

перестать жрать всякую вредную, но вкусную хрень

переключится на вкусную и полезную хрень

[Water 10 333]

7 минут назад, Печенька сказал:

Так, нужна хелпа.

На фоне стрессов у меня образовалась хреновая привычка заедать все это дело вкусняшками. Кто сталкивался с таким, может кто советом поможет, как перестать жрать всякую вредную, но вкусную хрень

Есть что-то, что малокалорийное, но отвлекает от жора. Фрукты можешь, яблоки зеленные топчик 

[Печенька 3 639]

7 минут назад, Water сказал:

Есть что-то, что малокалорийное, но отвлекает от жора. Фрукты можешь, яблоки зеленные топчик 

Так блин, с фруктами сейчас с нормальными траблы, как не зайду в маркет - нихрена нормального нет.

Мне тренер говорила батончики жрать, но они дохрена калорийные. Зал закрыли, жру доставку и никак не могу перестать жрать всякие чипсики, шоколадки и прочее.

[FrostM 3 280]

10 минут назад, Печенька сказал:

Так блин, с фруктами сейчас с нормальными траблы, как не зайду в маркет - нихрена нормального нет.

 

В пятерочке продают микс из орехов и сухофруктов, самое то как по мне и стоит пачка ~60р.

[Water 10 333]

3 минуты назад, Печенька сказал:

Так блин, с фруктами сейчас с нормальными траблы, как не зайду в маркет - нихрена нормального нет.

Мне тренер говорила батончики жрать, но они дохрена калорийные. Зал закрыли, жру доставку и никак не могу перестать жрать всякие чипсики, шоколадки и прочее.

Ну я когда сладкое хотел, выпивал протеин, но это дело накладное. Можно низкокалорийный джем на хлебцы намазывать

1 минуту назад, FrostM сказал:

 

В пятерочке продают микс из орехов и сухофруктов, самое то как по мне и стоит пачка ~60р.

Орехи оч калорийные, жиров много очень.

[Печенька 3 639]

Water А как ты без зала справляешься?

 

[Water 10 333]

10 минут назад, Печенька сказал:

Water А как ты без зала справляешься?

 

Та я же на тупую массу давно интерес потерял заниматься, я не билдер, аля кнак кнак какой. Сейчас как раз теплеет, спорт площадка в школе, турник+брусья, отжимания, на пресс много чего можно, вот ноги не качнешь без зала конеш. Один фиг народ ща дрищеть начнет

[FrostM 3 280]

8 часов назад, Water сказал:

Орехи оч калорийные, жиров много очень.

 

Ну хз на самом деле, с учетом что чаще всего там больше изюма/кешью.

[Water 10 333]

21 минуту назад, FrostM сказал:

 

Ну хз на самом деле, с учетом что чаще всего там больше изюма/кешью.

Ну один фиг, 600 калорий много, тем более для перекусов постоянных для  девушки. Та и сахароза эта такое себе, проще свежие фрукты есть уж 

 

У меня вообще, вроде талия худая, эктоморф, стараюсь есть все более менее правильное, но если начну перегибать чуток, то идёт на щеки сперва по ощущениям. Сейчас занялся мьюнингом, стал жевать жевачку твердую, ещё бы кардио подключить, но лень пока что. 

Изменено 25 марта, 2020 пользователем Water

[Печенька 3 639]

Water ты прости писал, что довольно сложно набирал вес, вот я и подумала, что тебе без зала будет довольно легко все потерять.

Я, наверное, займусь йогой - это все, что можно в условиях карантина придумать. У нас еще некоторые залы делают онлайн трансляции тренировок, чтобы люди могли не выходя из дома заниматься.

Если кому-то интересно - могу скинуть ссылки

[jack_b 18 999]

мужики как повылазят летом на пляжи с карантина, так все как на подбор будут - бледная кожа, жировые складки, красные глаза, больные суставы, похмелье в какой-то хронической стадии

[JasonWU 41 641]

7 часов назад, FrostM сказал:

 

Ну хз на самом деле, с учетом что чаще всего там больше изюма/кешью.

страшная дрянь, искренне не понимаю как люди могут ею обжираться

особенно девочки.

калорийно и бессмыленно.

[jack_b 18 999]

согласен с жейсоном, дрянь неприятная

вот лучше, если орехов с пивом захотелось

[Печенька 3 639]

9 минут назад, JasonWU сказал:

страшная дрянь, искренне не понимаю как люди могут ею обжираться

особенно девочки.

калорийно и бессмыленно.

Мне тренер рассказывала, что к ней девушки приходя и говорят, что никак не могут похудеть, при этом жрут на перекус по пачке таких смесей, когда можно в день 5 орешков 

[JasonWU 41 641]

Печенька флэшмоб толстые жопы ))

[Alekzan 9 973]

Только что, Печенька сказал:

Мне тренер рассказывала, что к ней девушки приходя и говорят, что никак не могут похудеть, при этом жрут на перекус по пачке таких смесей, когда можно в день 5 орешков 

Перейди на мандаринки

[Печенька 3 639]

Только что, Alekzan сказал:

Перейди на мандаринки

Вот это отличное предложение. Спасибо 

1 минуту назад, JasonWU сказал:

Печенька флэшмоб толстые жопы ))

я уже начала, кто со мной?

[Water 10 333]

1 час назад, Печенька сказал:

Water ты прости писал, что довольно сложно набирал вес, вот я и подумала, что тебе без зала будет довольно легко все потерять.

Я, наверное, займусь йогой - это все, что можно в условиях карантина придумать. У нас еще некоторые залы делают онлайн трансляции тренировок, чтобы люди могли не выходя из дома заниматься.

Если кому-то интересно - могу скинуть ссылки

Ну да, чтобы мне набирать, нужно реально много жрать, а я не хочу заплывать жиром, вот и стараюсь максимально сухую массу теперь набирать, что очень медленно. Вообще, дома много чего можно поделать, а имея какой-нибудь набор гантелей за 3к, девчонкам хватит точно быть подтянутыми 

[JasonWU 41 641]

Печенька будешь есть цукаты на ночь, станешь такой

 

Спойлер

 

[Печенька 3 639]

18 минут назад, JasonWU сказал:

Печенька будешь есть цукаты на ночь, станешь такой

 

  Показать контент

 

Вот это ты угрозы кидаешь 

я же теперь спать не смогу

[Axolotl 14 173]

Печенька бухай  

[Печенька 3 639]

50 минут назад, Увлажнитель сказал:

Печенька бухай  

я от алкоголя толстею в три раза быстрее.

Я вообще от всего толстею 

[Axolotl 14 173]

Печенька ладно тебе, не будь к себе такой строгой. Овер будет любить тебя в любом виде