Бодибилдинг

[Ken Adams 1 804]

Не раз слышал просто о том, что якобы приседания вредны, заинтересовало.

 

приседания не только вредны, но и полезны.

Хочешь каких-то нормальных результатов - без приседаний практически никак

 

Если человеку врачи запретили приседать,значит противопоказаны практически все упражнения из разряда сгибаний\разгибаний ног

 

 

теоретически это могут быть определенные, но не критические проблемы со спиной/поясницей. И в этом случае временной альтернативой приседаниям могут быть как раз сгибания/разгибания ног в тренажере, жим ногами. 

Изменено 14 ноября, 2013 пользователем Ken Adams

[liar 562]

какой присед правильный тогда??

 

http://www.youtube.com/watch?v=BsVC-c8ooDk

[Haito 876]

А ходить с ногами пропорции которых 2/3 тела это ололо.

 

 

Я 6 лет занимался фехтованием, у меня бедра 67см в обхвате каждое, и я не могу сказать что страдаю от этого, или что это паршиво выглядит как-то. Более того когда потом на тайский бокс пошел, мне это очень пригодилось. :icon_rolleyes:

Изменено 14 ноября, 2013 пользователем Haito

[nagibator666 10 131]

[quote name='Oops' timestamp='1384422941' post='3725997'] А ходить с ногами пропорции которых 2/3 тела это ололо. [/quote]

 

оЙ лол!  :-D  Ноги - самая большая мышечная группа в теле , на которые приходиться вообще 25 % всей мышечной массы человека. Но откуда это знать дрыщу?

[Knuck Knuck 4 847]

http://www.youtube.com/user/JuliaVins?feature=watch

[Kotomoto 4 634]

Готовлюсь к лету  :icon_wink:  :icon_smile:

 

[Evolved 3 821]

[member='Kotomoto'],

С фильтрами малость перестарался :up:

[Kotomoto 4 634]

Нету фильтров  :icon_smile: это все волшебная камера Galaxy s4 лол.

[Evolved 3 821]

[member='Kotomoto'],

Жестокая однако камера :icon_lol:

Все таки камера на сотках норма только у Sony Xperia

[Knuck Knuck 4 847]

это просто два семнадцатилетних подростка.В правом 160кг

 

[lalilulelo 4 763]

два химзаводика

[Knuck Knuck 4 847]

[member='lalilulelo'], чем тебе так фарма не угодила?

[PhilippCross 4 234]

[member='Knuck Knuck'], Это уже не культура тела, а дерьмо. Напоминает анорексичек которые не видят насколько они дрыщавы, только наоборот. 

[Gk Oz 152]

подскажите хорошее упражнение для косых живота

 

кстати кто хочет проверить свою силу воли, встаете прямо, разводите руки в стороны и поднимаете их под углом 45 градусов, сжимаете в кулаки, большие пальцы оттапыриваете и разворачиваете вниз, в таком положении простоять 10 минут

[Knuck Knuck 4 847]

[member='PhilippCross'], вообще Юлька Винс жарит и педалит

[PhilippCross 4 234]

[member='Knuck Knuck'], Девочка хороша, а вот если ты не соврал и парнишке с фото 17 лет (ребенок по сути еще), то это полная жопа и химзавод. 

[DireIvan 404]

[member='PhilippCross'],  Привет. Этому парню тоже 17, если это правда, то куда я свернул не туда?
http://www.youtube.com/watch?v=MryMR7tHGzE&feature=c4-overview&list=UUX9s4KCDhMlCc2t-OpUImtQ

Изменено 21 ноября, 2013 пользователем BrutaLVanechka

[Knuck Knuck 4 847]

[member='PhilippCross'], http://vk.com/fedorovmixa160

 куда я свернул не туда?
 

 

надо было сворачивать в аптеку

[Mechanic 1 526]

подскажите хорошее упражнение для косых живота

 

Можно, к примеру, лечь на гаперэкстензию боком, взять небольшой груз (если без него легко или не чувствуется напряжение на косых) и вперед... предпочитаю такой вариант.

[spoil][/spoil]

Изменено 21 ноября, 2013 пользователем Mechanic

[DireIvan 404]

[member='Knuck Knuck'], а ты в натураху?

[Retrokun 961]

Натурал это ж Невский   :gigi:

[nagibator666 10 131]

[quote name='alexoz' timestamp='1385055281' post='3750914'] подскажите хорошее упражнение для косых живота [/quote]

 

Нафига? Никогда не понимал любителей боковых скручиваний.

[Capricorn 302]

Можно ли становую тягу заменить мертвой тягой ?

[liar 562]

Можно ли становую тягу заменить мертвой тягой ?

 

Ты разрешения спрашиваешь?

[Neversmile 2 443]

это просто два семнадцатилетних подростка.В правом 160кг

 

Лет в  30-40 правый бок заболит