Бодибилдинг

[nagibator666 10 101]

[quote name='GerrVinni' timestamp='1388229777' post='3832087'] Какое ваше отношение к брусьям с весом? [/quote]

 

Лучше упражнение для верха тела. 

[Chepunator 644]

[member='Chepunator'], внутренние качества  очень  плотно сплетены с физическими. Недаром  даже  древние писали что нужно развиваться не только умственно , но и физически - в здоровом теле, здоровый дух. Йоги, монахи Шаолиня, отшельники-аскеты. Примеров масса.

я согласен, но без фанатизма, женщина всё таки не должна быть излишне мускулистой

[Knuck Knuck 4 779]

[member='GerrVinni'], херачь жим в наклоне,а то низ будет провисать а вверху пустота

[DarTV 281]

[quote name='GerrVinni' timestamp='1388229777' post='3832087'] Какое ваше отношение к брусьям с весом? [/quote]

я так делаю: 

 

легкий жим - брусья с весом 

тяжелый жим - брусья без вес

[berkul 317]

[quote name='Krauser' timestamp='1388228546' post='3832057'] ага я из за этого и брал, ну написано что 100 кг выдерживает [/quote]

 

К сожалению уже мима  :icon_redface:  , да и вставлялки в проем да - как то ненадежно имхо.

[GerrVinni 258]

[member='GerrVinni'], херачь жим в наклоне,а то низ будет провисать а вверху пустота

Делаю разводы на наклонке иногда.Если честно,я не особо культурист,и не ради красоты тела хожу в зал.
 

Какое ваше отношение к брусьям с весом?

 

 

Лучше упражнение для верха тела. 

Сколько с собой берёшь на брусьях?

Какое ваше отношение к брусьям с весом?

 

я так делаю: 

 

легкий жим - брусья с весом 

тяжелый жим - брусья без вес

Ну,я делаю жим,примерно 110 рабочий,а потом иду на брусья,но там лесенкой дохожу до максимума.Очень нравится данное упражнение.

[DarTV 281]

[quote name='GerrVinni' timestamp='1388233733' post='3832175'] Очень нравится данное упражнение. [/quote]

Хорошее упражнение, но у меня с 25кг начинает ключицы "жечь", когда нагрузку снимаю. Напрягает:( 

[GerrVinni 258]

Очень нравится данное упражнение.

 

Хорошее упражнение, но у меня с 25кг начинает ключицы "жечь", когда нагрузку снимаю. Напрягает:( 

Не знаю,почему так...

Изменено 28 декабря, 2013 пользователем GerrVinni

[Serph 1 605]

[member='berkul'], там в комплекте есть уголки. Но они слабые, можно захреначить какие-нибудь советские и фиг что с этим турником случится

[DarTV 281]

[member='GerrVinni'], это хорошо) С бинтами делаешь? 

 

я максимум 65 вешал. 5 раз наразкоряку сделал, больше не позорюсь:)

Изменено 28 декабря, 2013 пользователем DarTV

[westcoast2009 93]

Знаете, что такое настоящая боль? Это потерять 6 тяжело набранных кило за 2 месяца тяжелой болезни!

П.с: кто-нибудь заказывал с бодибилдинга.ком? Взял себе пакетов, переживаю же)))

[nagibator666 10 101]

[quote name='Chepunator' timestamp='1388231362' post='3832121'] я согласен, но без фанатизма, женщина всё таки не должна быть излишне мускулистой [/quote]

 

Стереотипы дрыщей. Женщина если специально не принимает химию, никогда не сможет раскачаться, они вообще плохо реагируют на физическую нагрузку, и у них нет такого количества тестостерона. Плюс если в зале толковый тренер то посоветует женщине именно такой комплекс упражнений , который  соответствует ее запросам. 

[Capricorn 302]

[member='westcoast2009'], за прошлую неделю из-за курсача слил 2,5 кг, силовые немного попадали, сейчас пытаюсь восстановиться.

[Knuck Knuck 4 779]

Знаете, что такое настоящая боль? Это потерять 6 тяжело набранных кило за 2 месяца тяжелой болезни!

 

пффф,вот набрать на курсе 4,а слить потом 13 - вот это БОЛЬ  :icon_wink:

[Capricorn 302]

[quote name='Knuck Knuck' timestamp='1388239073' post='3832246'] пффф,вот набрать на курсе 4,а слить потом 13 - вот это БОЛЬ  [/quote] 

Это уже не боль, а диагноз.

[GerrVinni 258]

[member='GerrVinni'], это хорошо) С бинтами делаешь? 

 

я максимум 65 вешал. 5 раз наразкоряку сделал, больше не позорюсь:)

Нет,делаю в обычной одёжке,без разных бинтов...Тоже не на всю амплитуду,наверное.
У меня такая тактика,с каждым повторением делать глубже,так,чтобы мышцы подготовить к весу.
Как-то сфоткаю,мб...Я сам не знаю,как оно со стороны.У нас зал маленький,даже нету толковых людей,чтобы подсказали,по сути)Так и живём)

Изменено 28 декабря, 2013 пользователем GerrVinni

[rivezico 12 195]

[member='GerrVinni'], 

[Knuck Knuck 4 779]

[member='RiveZico'], плюс не могу поставить,ты же ривзайк,но и минус тоже не могу,потому что фитоняшка.Так что ничего не поставлю,извиняй

[rivezico 12 195]

   :icon_wink:

[Knuck Knuck 4 779]

[member='RiveZico'], обидел чтоле? Ну не переживай,горячие амстердамские парни с плетками скоро залечат твои душевные травмы.Кодовое слово не забудь

[rivezico 12 195]

:icon_smile:

[Knuck Knuck 4 779]

[member='RiveZico'],  :icon_wink:

 

[spoil][/spoil]

[rivezico 12 195]

[member='Knuck Knuck'],   :icon_wink:

 

[spoil][/spoil]

[GerrVinni 258]

[member='GerrVinni'], 

Классная очень...)

[nagibator666 10 101]

 

:-D  :-D  :-D