Бодибилдинг

[.l1te 24 704]

[member='nagibator666'], как-то подозрительно просто, читал уже об этом (но не пробовал еще, лол)
спасибо, в общем, будет прогресс, через годик отпишусь :icon_cool:

[Knuck Knuck 4 848]

а то в остальном интернете не охота ковыряться

 

многообещающее начало

[D Rey 1 502]

сук, я только начал радоваться что есть какой то результат в плане избавления от жира и укрепления мышц (почти 2 месяца стабильных 3 раза в неделю + 2 кардио  в перерывах временами), но тут 5 дней не было желания возможности попасть в зал и за это дни весь жирец вернулся на место, может быть его даже больше стало. Эта хрень очень жеско бьет мне по мотивации, я наверное буду менять тренировки на что то более жиросжигающее, пох на массу пока что.

 

Я вообще в ахере со своего организма, что с ним происходит - я вообще с детства дрыщ и никогда не страдал чем то таким, но за год сидячей работы появилось это гребаное пузико, которое совсем не хочет сходит на нет и мышцы явно очень плохо откликаются на нагрузку, при этом у меня тестестерон по анализам просто зашкаливает, но это ни разу не заметно.

Изменено 2 октября, 2014 пользователем Broke

[Capricorn 302]

[member='Broke'], за 5 дней набрать то, что скинул за 2 месяца, такое вообще возможно ?

[nagibator666 10 131]

[member='Capricorn'], запросто.

[Capricorn 302]

[member='nagibator666'], ну разве что если за два месяца себя досушить до крайне низкого процента жира, а потом начать жрать, либо просто за эти два месяца скинуть совсем немного.

[member='Broke'], Сколько ты сбросил за два месяца ?

Изменено 2 октября, 2014 пользователем Capricorn

[youtoome 4 228]

Такая сексуальная девушка...

[lalilulelo 4 763]

http://www.youtube.com/watch?v=uKJaZDGVNWA

[Knuck Knuck 4 848]

[member='lalilulelo'], фотошоп зверский,тут тебе любой нормальный человек скажет что качки до 25 не доживают,а если доживают то они жирные фитоняшки и у них клитор больше чем челен.Правда,все так  и есть

[Desperate 31]

[member='Blackfish'], смысл для медийных людей, особенно которые на этом зарабатывают определенно есть. Для натурала слишком уж он быстро скидывает жирок и слишком у него маленький процент жира.

[member='nagibator666'], ты сам колько щас весишь? В жиме лежа на раз сколько кэгэ  проталкиваешь,?

[nagibator666 10 131]

[member='Desperate'], 85-88 , жму 85 на наклонной на 4 по 8 раз.

[Haito 876]

Я чет жиреть начал к зиме. Летом за счет каждодневных тренировок удерживал 88-89кг, щас начал лениться и пропускать, так уже за 92 перевалил. :icon_evil:

Изменено 23 октября, 2014 пользователем Haito

[Desperate 31]

[member='Desperate'], 85-88 , жму 85 на наклонной на 4 по 8 раз.

на раз вообще проходки чтоли не делаешь? хотя бы раз в год, перед летом допустим.

[nagibator666 10 131]

[member='Desperate'], а зачем? Это в пауэрлифтинге обосновано, в бодибилдинге это ни к чему.Для меня важнее рабочие веса,чем максимум. Все таки мыщцы растим, а не вес поднимаем.

[Pumba 661]

[youtoome 4 228]

Вот это секси, ммммм.

[Pumba 661]

[member='youtoome'],

[youtoome 4 228]

Я бы из нее не вытаскивал.

[Pumba 661]

нагибатор могу скинуть вк спишешься познакомишься 

[youtoome 4 228]

Или она из меня.

Я бы с такой познакомился.

[Pumba 661]

[member='youtoome'], она бы тоже 

[youtoome 4 228]

Не останавливайся.

[Pumba 661]

[member='youtoome'], у нее есть подруга 

[youtoome 4 228]

Я ее в званном уже видел, еще тогда глаз положил.

[BornToKill 1 968]

[member='Pumba'],

Лол, если закрыть головы, то сказать, что на фотке женщины невозможно.

Изменено 28 октября, 2014 пользователем borntokill