Бодибилдинг

[nagibator666 10 164]

[member='Ozu_sensei'], даже не буду тебе объяснять как такие картинки делаются, для чего  и что за ними стоит. Просто не думал что ты такой наивный.

[Ozu 29 358]

Все конечно врут в интернете, потому что нагибтор то лучше знает.У него методига есть

 

 

Скорее всего ты из дома не выходишь даже и качаешся по скайпу вместе Юрием "Югий" Спасокукоцким))

Изменено 5 сентября, 2015 пользователем Ozu_sensei

[nagibator666 10 164]

[member='Ozu_sensei'], при чем тут методика? Это новички  насмотревшись вот таких фоток в интернете думают что накачаться можно за пару месяцев.  Только в реале если бы это было так , то у нас одни качки ходили бы вокруг. 

[Ozu 29 358]

[member='nagibator666'], я не смотрю фотки в  инетах, а просто привел тебе примеры.

Я уверен, что можно т.к есть у меня и брат и друг далеко не новички.Вот им я верю больше, чем тебе,который на фото пузо втягивал)))

[nagibator666 10 164]

[member='Ozu_sensei'], да  пожалуйста. Верь во что тебе захочется, но ты  зачем то лезешь постоянно мне что то доказывать. Если твой брат,друг и ты там  способны накачаться  до уровня своих же выкладываемых  картинок, то мне остается   только порадоваться за вас и начинать завидовать.

[Ozu 29 358]

Я пытаюсь помочь тебе.Всего лишь.

[nagibator666 10 164]

[quote name='Ozu_sensei' timestamp='1441471178' post='4950240'] Я пытаюсь помочь тебе. [/quote]лол. себе помоги. 

[Jordan. 8 742]

[quote name='nagibator666' timestamp='1441469833' post='4950205']как такие картинки делаются, для чего и что за ними стоит[/quote]

ВИБРО ШЕЙП

[Knuck Knuck 4 876]

как меня задолбала одна вещь - приседаешь блин,идет все в гору,веса и прочее,чувствуешь мышцы,доходишь до определенных весов,потом просто где то в голове ЧИК,мать его,и Всё! на следующей тренировке не прет,веса меньше,меньший вес идет тяжелее,мышечной чувствительности никакой,желания пахать никакого.И такая херня каждый год,Каждый год у меня есть какой нибудь пик,120,130,140 кг и потом несколько месяцев убогость начинается и все веса на ноги просто рушатся феноменально.Вот ни с чем такой херни нет,только гребанный присед.

[lalilulelo 4 764]

[member='Knuck Knuck'], меняй программу и подход, если бы линейная прогрессия была бесконечной, то мир был бы гораздо более радужным местом.

[S4O 1 661]

Извиняюсь за тупняк, но есть такая область, которая называется широкая фасция. Как её можно проработать, если это реально? Никогда не интересовался этим даже, но просто заметил, что эта область у меня, ммм, плоская, что ли. Или это только так кажется...

[lalilulelo 4 764]

[member='S4O'], разведения ног в вагиномашине/отведение ног в сторону

но лучше приседай

[S4O 1 661]

[b][member='lalilulelo'][/b], каким образом? Картинка, видео было бы здорово.

[lalilulelo 4 764]

[member='S4O'], 

[nagibator666 10 164]

[quote name='S4O' timestamp='1441647342' post='4952111'] Извиняюсь за тупняк, но есть такая область, которая называется широкая фасция. Как её можно проработать, если это реально? [/quote]

 

очень хорошо фасция прорабатывается  жимом одной ногой. Но тут нужно опускать ногу гораздо глубже. 

[S4O 1 661]

[member='lalilulelo'], я про присед.

 

[member='nagibator666'], колено к плечу должно идти?

[lalilulelo 4 764]

[member='S4O'], ну если тебя интересует именно проработка ФАСАЦИИ, то приседай с широкой постановкой ног

либо можешь сделать такой-то лайфхак и совместить приятное с полезным и поделать тяги в сумо

только всаживайся как можно ниже и держи корпус настолько вертикально, насколько можешь, чтобы у тебя вся нагрузка на задницу уходила

[lalilulelo 4 764]

http://www.youtube.com/watch?v=WKgXoSck8eM
грин все
жалко нигру, конено
несмотря на его грейпфрутовые приключения, он хоть как-то выделялся в безликой массе
теперь интересно, будут ли опять тянуть хита или позволят устроить зарубу между рами и роденом Изменено 16 сентября, 2015 пользователем lalilulelo

[lalilulelo 4 764]

опять хита вытащили, пнятнеько

хотя на мой взгляд, декстер джексон или вульф заслуживают гораздо больше

у вульфа воообще было дичайшее качество, его лучшая форма за все время

а декстер просто красавец, в 46 лет топить так, что все меркнут на его фоне

[Ozu 29 358]

Наконец закончились уколы у меня и голова уже не болит так часто.Сегодня уже возобновлю тренировки. 

[PORTISHEAD 1 007]

[Knuck Knuck 4 876]

[member='PORTISHEAD'], пфф

http://www.youtube.com/watch?v=rF1mtJCqrNU

[PORTISHEAD 1 007]

[member='Knuck Knuck'], у бадюка борода не такая эпичная

Изменено 27 сентября, 2015 пользователем PORTISHEAD

[nagibator666 10 164]

[quote name='lalilulelo' timestamp='1442729008' post='4966263'] опять хита вытащили, пнятнеько хотя на мой взгляд, декстер джексон или вульф заслуживают гораздо больше [/quote]

 

ты до сих пор удивляешься что Олимпия и бодибилдинг в частности - это шоу, где преобладает субьективность оценок и политика  протеиновых компаний?! 

[quote name='lalilulelo' timestamp='1442416944' post='4962590'] грин все жалко нигру, конено [/quote]

 

Вот нисколько не жалко этого . Чел явно захотел урвать кусок не по себе понаглости, а потом еще и смеет плакаться. Тьфу, противно было , взрослый мужик.

[lalilulelo 4 764]

[member='nagibator666'], ты такой хардкорный

я прям теку