Бодибилдинг

[Capricorn 302]

Интересно какая продолжительность жизни у таких людей ?

[Scarface 27]

[member='Capricorn'], Ну музыкант не жалуется, сбросил 150 кг за год, играет в игры, занимается бодибилдингом. Кожа не висит. Фотографироваться правда в отличии от Полного Майки не любит.

 

 

З.Ы. Тема ваще огонь, надо почаще заходить. 

Изменено 14 мая, 2013 пользователем Scarface

[nagibator666 10 123]

Ну раз Музыканта мы не дождались, скину вот что

 

Англичанин сбросил 147 кило за полтора года

 

[Scarface 27]

[member='nagibator666'], сразу видно гимнастику не делал, в семье врачей нет.

[Knuck Knuck 4 815]

пацаны,вчера температуру словил,вес скакнул до 300кг,жим вырос до 700кг,сегодня выпил аспирин,снова к обеду схуднул до 82((что ж такое((

 

фотки есть но я попозже выложу,а то у подруги сестры тещи моей двоюродной сестры,в одноклассниках которой были фотки умер кот и она повезла его хоронить на родину на мадагаскар.но выложу скоро честно честно

[Scarface 27]

а то у подруги сестры тещи моей двоюродной сестры

вот ты пропиз... проврался: у твоей двоюродной сестры не может быть тещи - только свекровь.

  раз пруфа нет, значит ничего ты не сбросил, так и остался жирным.

[Knuck Knuck 4 815]

это чистая правда,думаю джордан меня поддержит

[nagibator666 10 123]

С завтрашнего дня буду сяду на новомодное нынче Периодическое голодание. 

Изменено 16 мая, 2013 пользователем nagibator666

[SairusVirus 597]

[member='nagibator666'], 

Ты вроде против был? Решил попробовать?  :gigi: Отпишись когда результаты будут. 

[nagibator666 10 123]

[member='SairusVirus'], даже то что вроде противоречит устоям ББ всегда нужно пробовать. Притом хуже от этой системы питания не будет. О результатах само собой отпишусь.

[Knuck Knuck 4 815]

приехали,лето на дворе,из за жары вес и так переть медленнее будет,а они еще и на голодания всякие садятся

 

плюс это,[member='nagibator666'], ты ж недавно занимаешься,не парь мозг и кушай обычную билдерскую пищу

Изменено 16 мая, 2013 пользователем Knuck Knuck

[nagibator666 10 123]

[member='Knuck Knuck'], две - три недели ничего не решат. Притом насколько я понял , это не диета или сушка, это некая система питания при которойты сьедаешь столько же  калорий как и раньше.

[Brontozyvr 13 649]

Ребят, помогите советом. Уже пару недель каждый день бегаю по километров 5-7, и последние дни адская боль от колена до ступни. Знаю что он непривычки, вопрос в другом, есть ли мази какие-нибудь чтоб боль хотя бы слабее была, а то сегодня еле домой дошёл

[Fоrgotten 2 664]

Ребят, помогите советом. Уже пару недель каждый день бегаю по километров 5-7, и последние дни адская боль от колена до ступни. Знаю что он непривычки, вопрос в другом, есть ли мази какие-нибудь чтоб боль хотя бы слабее была, а то сегодня еле домой дошёл

я бы на твоем месте перестал бегать и сходил бы к травматологу
а то какой то ужас рассказываешь - ( если конечно не преувиличиваешь насчет адской боли)
а так - любая снимающая воспаление мазь с анастезиком
типа фастум геля Изменено 16 мая, 2013 пользователем Fоrgotten

[lalilulelo 4 763]

[member='Brontozyvr'], само колено не болит?

если раньше не бегал, то у тебя скорее всего вот что

http://www.webmd.com/fitness-exercise/shin-splints

[Brontozyvr 13 649]

[b][member='lalilulelo'][/b], не, колено не болит

[lalilulelo 4 763]

[member='Brontozyvr'], тогда все нормально

просто ноги с непривычки стонут

снизь интенсивность, ОБЯЗАТЕЛЬНО найди подходящую для бега обувь (кому-то нужно с плоской подошвой, кому-то с каблуком, как тебе удобнее)

50% проблем из-за обуви, еще 50 - из-за того, что неправильно бегаешь

можешь заморочится, на ютубе полно гайдов как правильно бегать, но я бы не стал заморачиваться по этому поводу, если ты не хреначишь марафоны каждый день.

но пару заметок сделать можно и нужно

http://www.youtube.com/watch?v=8XiwtiDTlYU

[Fоrgotten 2 664]

лучше велосипед купи и по 30 км в день катайся
не будет ударной нагрузки на ноги
нагрузка более равномерная
ну и кататься на велосипеде веселее чем бегать
а эффект ~ такой же Изменено 17 мая, 2013 пользователем Fоrgotten

[nagibator666 10 123]

[member='Brontozyvr'], а для чего бегаешь? Собираешься стать проффессиональным бегуном.  для помощи к диете, для тренировки выносливости или укрепляешь сердце и кровеносную систему?

[Brontozyvr 13 649]

[member='nagibator666'], нравится вечерком выйти и побегать под любимую музыку, ну и да, хочу привести себя в форму

[diartik 1 837]

вот у меня тоже такое. икры  как немеют.. и очень больно

[nagibator666 10 123]

Нафига вам этот бег сдался? Для жиросжигания имеет не самые лучшие показатели.

[Brontozyvr 13 649]

[member='nagibator666'], велик лучше? 

[nagibator666 10 123]

[member='Brontozyvr'], диета. 

[Knuck Knuck 4 815]

никогда не понимал просто похудение.ну был человек толстым,стал худым,худоба хорошо чтоли?уж если заниматьсЯ собой,так серьезно