Off top forever !

[JasonWU 48 387]

29 минут назад, jack_b сказал:

  Скрыть контент

 

вот тут как раз правильное распределение жира в теле 

 

ox-y-gen жесткий фильтр на крокодиле с сиськами

 

MitLas дефицит калорий создай и побольшей физ активности, например, ходьба, и первые 6-7 кг слетят через лишнюю жидкость и немного жира )

[Lace 5 462]

57 минут назад, jack_b сказал:

с которой из подружек сходили бы на кофе?

когда написывали бы одновременно с приглашением

  Показать контент

 

Ни с кем, так как они обе пошли на кофе с Велданосом 

[MitLas 4 695]

1 час назад, JasonWU сказал:

MitLas дефицит калорий создай и побольшей физ активности, например, ходьба, и первые 6-7 кг слетят через лишнюю жидкость и немного жира )

ты рассказываешь это человеку, который за полтора года 38 кг скинул

54 минуты назад, Lace сказал:

Ни с кем, так как они обе пошли на кофе с Велданосом 

говорят, самый популярное чтиво на литресе, это эротические рассказы. Предлагаю этим бедолагам просто заходить в оффтоп на гамачек и читать комментарии веллданаса

[jack_b 22 894]

JasonWU 

 

1 час назад, Lace сказал:

Ни с кем, так как они обе пошли на кофе с Велданосом 

нынче высока вероятность того, что познакомишься с женщиной, а там уже веллданас побывать успел

[Velldanas 22 082]

Харош пацаны, я ору 

[delete 7 080]

1 час назад, jack_b сказал:

JasonWU 

 

Во-первых хлеб не здоровая еда.

Во-вторых сыр тоже 50 на 50.

В-третьих в бургере есть супер вреднючий СОУС!

Душнила мод офф, я тож БКшечкой пообедал сегодня, но на этом на сегодня все))

А там еще стаканы во Вкусе очка новые появились)) завтра всей работой пойдем за ними

[Lace 5 462]

4 минуты назад, delete сказал:

 

В-третьих в бургере есть супер вреднючий СОУС!

И ещё там масло, на котором много чего жарилось и которое не меняется в течение суток 

 

А так, я после этой картинки сразу вспомнил пояснение Кодтолкера из МГС5 по поводу бургеров, и я с этим утверждением в целом согласен.

Изменено 5 февраля пользователем Lace

[VIKING 435]

Те кто бургеры демонизируют - мудаки в кубе!! Этот же хавчик антидепрессант, как и пиццулька.

 

Понятно, что если такой хавчик точить ежедневно, то пердак раздует как гинденбург, но читмилить фастфуд каллом, раз в неделю это святое))

 

Вся тема в балансе. Что бы быть в форме и не грустить как золушка без принца, надо просто хороших вещей для тела делать больше чем плохих.

 

[JasonWU 48 387]

2 часа назад, jack_b сказал:

 

ну тут уже все пояснили, добавлю только что любое жареное (мясо или не мясо) это не пп )))

 

2 часа назад, MitLas сказал:

ты рассказываешь это человеку, который за полтора года 38 кг скинул

я тогда не понял к чему ты это писал...

Изменено 5 февраля пользователем JasonWU

[Jarl 1 705]

 

6 часов назад, JasonWU сказал:

 

 

MitLas дефицит калорий создай и побольшей физ активности, например, ходьба, и первые 6-7 кг слетят через лишнюю жидкость и немного жира )

Сегодня вот в -20 гулял 2,5 часа, думаю пойдет за физ. активность 

 

3 часа назад, delete сказал:

Во-первых хлеб не здоровая еда.

 

А прям есть какие норм контролируемые исследования, что хлеб вредная еда? Или откуда инфа? 

А то опять нападки на хлеб в оффтопе. Надеюсь источник инфы только не видосы с ютаба или паблики карнивора

[JasonWU 48 387]

31 минуту назад, Jarl сказал:

А прям есть какие норм контролируемые исследования, что хлеб вредная еда? Или откуда инфа? 

какие уж тут исследования это элементарная базовая база...

белый хлеб содержит быстрые углеводы, которые ведут к кратковременным скачкам инсулина и энергии, а при недостатке физической активности - к образованию жира.

лучше ржаной хлеб, ибо он менее калориен, содержит клетчатку, медленные углеводы, которые усваиваются постепенно и дают организму энергию более длительное время.

 

в общем погугли быстрые и медленные углеводы и там уже поймешь разницу какая пища предпочтительнее ))

менее обработанная, если вкратце

[Jarl 1 705]

Только что, JasonWU сказал:

 

белый хлеб содержит быстрые углеводы, которые ведут к кратковременным скачкам инсулина и энергии, а при недостатке физической активности - к образованию жира.

лучше ржаной хлеб, ибо он менее калориен, содержит клетчатку, медленные углеводы, которые усваиваются постепенно и дают организму энергию более длительное время.

 

в общем погугли быстрые и медленные углеводы и там уже поймешь разницу какая пища предпочтительнее ))

менее обработанная, если вкратце

Любой прием пищи, содержащей углеводы, белки и в меньшей степени жиры, приводит к повышению уровня инсулина у здорового человека. 

Офк ржаной топ, но тейк был на хлеб в целом. Белый и я особо не ем.

А ржаной особенно если в хлебопечке приготовить, когда ты лично контролируешь все ингредиенты, и потом достаешь такой хрустящий, теплый, мммм 

[VIKING 435]

52 minutes ago, Jarl said:

опять нападки на хлеб в оффтопе. Надеюсь источник инфы только не видосы с ютаба или паблики карнивора

Такие же нападки и на сахар.

Хотя весь наш организм, и особенно мозг пашет на глюкозе.

В идеале конечно лучше питаться цельнозерновым хлебом. Но в общем если ты не ешь только белые булки с шеколадом, и добавляешь овощей, фруктов, каши всякие в рацион, и не пердишь в диван целыми днями, а выходишь на улицу трогать траву. То белый хлеб ничем твоему здоровью не навредит.

Изменено 5 февраля пользователем VIKING

[MitLas 4 695]

Когда бухаешь с соевыми гиками и играешь в покер на костях, но вдруг слышишь как за соседним столиком, как два скуфа, которые разменяли 6й десяток, обсуждают устройство костюма Дарта Вейдера в 4м эпизоде

 

[MitLas 4 695]

3 часа назад, JasonWU сказал:

я тогда не понял к чему ты это писал...

• так-то я поднабрал, просто человеку невозможно объяснить, что раньше ты был архижиробубнем и это битва за геноцид жира, не просто дается 

[Pony Slaystation 6 047]

Я вообще хлеб не ем, лень прост бутеры делать  

Во всяких бургеркингах и макдаках только курочку иногда беру, бургеры там каким-то дорогущим гавном стали давно уже, на картинках красивые, а выдают дерьмище.

[jack_b 22 894]

вред хлеба переоценен, как и теста в принципе. ну может не ок только этим и питаться, при этом сидя в кресле целыми днями

во все времена мучное это база, корочка к супу, на бутер, с вареньем и так далее

но по поводу хлеба как такового. вот из детства помню, купишь буханку, она еще теплая, корка хрустит, тесто мягкое. сложно было удержаться и по дороге не сожрать. белый хлеб сейчас - ну такое, особого желания употреблять нет. максимум на бутеры, на тостеры. какой-то безвкусный, продается уже как будто на грани зачерствения

17 часов назад, JasonWU сказал:

ну тут уже все пояснили, добавлю только что любое жареное (мясо или не мясо) это не пп )))

без мяса никуда, не сырым же есть. на углях, конечно, самый топ (причем еще из древности)

не надо себя обманывать, что овощи в масс маркетах полезные и ничем не обработанные, выращиваются в правильных условиях

поговорите на эту тему с людьми, кто поставками овощей, фруктов и ягод занимается. какие меры, чтобы оно не портилось слишком быстро, не теряло товарный вид

ладно-ладно, уговорили. закажу на обед шавуху. вопрос только, в лаваше или в кармашке

[JasonWU 48 387]

jack_b хороший пример самотренинга по обоим вопросам ))

 

 

15 часов назад, VIKING сказал:

Такие же нападки и на сахар.

Хотя весь наш организм, и особенно мозг пашет на глюкозе. 

Мужчине можно есть в среднем 200 г углеводов в день (или даже выше). Вопрос только "каких?".

Но это не значит, что из сахара 

[ox-y-gen 11 487]

15 часов назад, JasonWU сказал:

какие уж тут исследования это элементарная базовая база...

белый хлеб содержит быстрые углеводы, которые ведут к кратковременным скачкам инсулина и энергии, а при недостатке физической активности - к образованию жира.

Тут все сложнее, быстрые углеводы отдельно - да, но если употреблять быстрые углеводы с жирами/белками (т.е. с едой), картина меняется:

Спойлер

 

 

(сорри за картинки от ютубера)

 

При этом я сам стараюсь придерживаться низкоуглеводной диеты и считаю ограничение углеводов полезным лично для себя.

 

15 часов назад, Jarl сказал:

А ржаной особенно если в хлебопечке приготовить, когда ты лично контролируешь все ингредиенты, и потом достаешь такой хрустящий, теплый, мммм 

Поделишься рецептом? Я раньше делал пшеничный хлеб в хлебопечке, но он как-то не впечатлял, а вот ржаной я люблю 

 

[JasonWU 48 387]

2 минуты назад, ox-y-gen сказал:

Тут все сложнее, быстрые углеводы отдельно - да, но если употреблять быстрые углеводы с жирами/белками (т.е. с едой), картина меняется: 

Не спорю с этим и слышал о таком.

Но калораж белого хлеба это не уменьшает и способствует поддержанию привычки есть белый хлеб и ту же сдобу, что просто приведет к их бесконтрольному потреблению.

Поэтому эти полумеры не поддерживаю. Я просто убрал их разом из своего рациона и не жалею, ощущая как легче и проще в целом переваривается полезная пища )

[Jarl 1 705]

19 минут назад, ox-y-gen сказал:

 

Поделишься рецептом? Я раньше делал пшеничный хлеб в хлебопечке, но он как-то не впечатлял, а вот ржаной я люблю 

 

Ага, но у меня я делал если что, по рецепту книги рецептов самой хлебопечки, а не сам выдумывал) Если актуально, то сфоткаю.

Там еще вкуснейший сырный хлеб, туда кладется прям вагон тертого сыра, и в отличие от магазинного, он потом прям чувствуется  но это же не про зож, там из пшеничной муки + сахар

[ox-y-gen 11 487]

Jarl Сфоткай пожалуйста, если не трудно. А какую ржаную муку покупаешь? Обычную ржаную из магазина или что-то особенное?

[jack_b 22 894]

замерять калории, углеводы, что дальше - мужчине начать ногти красить и ботокс в лицо вкалывать?

ну и как это осуществлять, если перед приемами пищи каждый раз, скорее шиза накроет, кукуха окончательно отъедет и в дурку отправят откисать

вообще все это липа, всегда под постами на эти темы в соц. сетях или в конце роликов продажа своих курсов, тренингов по набору веса/ диетам/ похуданию (наверно, есть в продаже и курсы, начинающиеся на первые 4 буквы от слова похудеть)

плюс почему-то нигде не учитывается в этих пустых базарах и замерах вес конкретного человека, метаболизм, персональные аллергены и многое другое. чтобы делать какие-то голословные советы, как надо, сколько и чего надо

и вообще если нет своей головы на плечах, стоит брать примеры у лучших, как надо

[ox-y-gen 11 487]

10 минут назад, jack_b сказал:

и вообще если нет своей головы на плечах, стоит брать примеры у лучших, как надо

Я как раз пообедал биг-маком и картошкой фри 

Изменено 6 февраля пользователем ox-y-gen

[JasonWU 48 387]

1 час назад, jack_b сказал:

замерять калории, углеводы, что дальше - мужчине начать ногти красить и ботокс в лицо вкалывать?

ну и как это осуществлять, если перед приемами пищи каждый раз, скорее шиза накроет, кукуха окончательно отъедет и в дурку отправят откисать

вообще все это липа, всегда под постами на эти темы в соц. сетях или в конце роликов продажа своих курсов, тренингов по набору веса/ диетам/ похуданию (наверно, есть в продаже и курсы, начинающиеся на первые 4 буквы от слова похудеть)

плюс почему-то нигде не учитывается в этих пустых базарах и замерах вес конкретного человека, метаболизм, персональные аллергены и многое другое. чтобы делать какие-то голословные советы, как надо, сколько и чего надо

и вообще если нет свое

Легко жить в мире штампов ))

 

А по поводу неучета индивидуальности конкретного человека тут ты не прав. Но вижу все остальное и без меня знаешь 😉